□记者 范瑞 通讯员 姬鸿丽

    昨天早晨打开窗户，天空仍旧雾蒙蒙一片，好在随着太阳升起，天色不再阴沉得厉害。今天高温再次来袭，您最好不要长时间待在户外，以免中暑。

    今天高温 明天将有雨

    “大热天遇上雾霾真难受，连窗户也不敢开，一直开着空调太闷，出去走走又怕影响身体。”家住洛龙区的高先生说。

    昨天气温迅速回升，闷热的感觉更加明显。中国天气网数据显示，昨天我市的最高气温达34℃。

    经过几天的等待，笼罩我市的雾霾终于有减轻的迹象。昨天下午，我市的空气质量逐渐变好。洛阳市城区环境空气质量实时发布系统数据显示，昨天18时，我市的空气质量指数（AQI）为79，空气质量良，人们终于可以呼吸到新鲜的空气了。

    今天，滚滚热浪再次来袭，您出门时要注意防暑防晒。不过，这次的高温是暂时的，一场降雨正在酝酿中。市气象台称，昨天夜里到今天白天全区晴天到多云，偏南风2级到3级，气温21℃到37℃；明天多云转阴天，有阵雨或雷阵雨，局部中阵雨，并伴有局地大风等强对流天气，气温22℃到30℃。

    多扇扇子 清凉又健身

    随着空调、电扇的普及，扇子逐渐淡出了我们的日常生活，使用频率越来越低。不过，手摇扇子并不仅仅能降温，对人体健康也大有好处，热的时候，您不妨多扇扇扇子。

    专家表示，手摇扇子有健身作用，对一些慢性疾病也有一定防治作用。

    手摇扇子需要运动臂膀，对手部和上肢的血液循环有促进作用，还有利于肩关节肌肉、韧带力量和协调性的加强。

    手摇扇子时，头部的不停活动和左右双手交替运动，还有利于大脑血管的收缩和舒张，减少心脑血管疾病的发生。而且，扇子摇动起来产生自然风，能起到平衡肌体、强身健体的作用。