□记者 范瑞 通讯员 姬鸿丽

    今天，2014年下半年正式开始，时间过得好快，转眼间半年已过。在下半年的开端，迎接我们的是大热天。在有些闷热的天气里，愿我们能用平静而不失热情的心态好好开始下半年的工作与生活。

    “蒸”出满身汗 先别急着擦

    昨天，虽然太阳迟迟不露脸，但气温还是“一路小跑”向上冲。中国天气网的数据显示，昨天7时许，我市的气温仅有21℃，到了13时，气温已飙升至29℃。中午时分，阳光透过云层照射大地，待在室外感觉闷热难耐。

    “下过雨后，天气不仅热，还闷，在房间里待着比在室外待着还难受。”市民邓先生说。昨天下午，我市的风力只有一级，而相对湿度维持在60%以上，再加上温度持续升高，的确给人一种身处蒸笼的感觉。

    闷热的天气里，就算坐着不动，汗也会不停地冒出来。昨天，中国天气网分享的一则“冷知识”值得我们关注：出了汗，多数人喜欢立刻擦掉，其实这样做并不利于降温。汗液蒸发有助于散热降温，出汗后立刻擦掉，只会感觉越来越热。

    今天大部有阵雨，可气温仍偏高

    经历了闷热的一天，一场降雨将于今天到来。昨天，中央气象台称，北方地区目前正在酝酿一场降雨。预计今明两天，华北地区有一次强降雨过程。这次降雨过程，对我市的影响比较明显。

    市气象台预计，本周我市降水量正常，平均气温略偏低，极端最高气温35℃左右；周五受东移降水系统影响有分布不均匀的阵雨或雷阵雨，局部地区有大雨。

    具体预报为：昨天夜里到今天白天全区阴天，大部分地区有阵雨，偏南风2级到3级，气温22℃到32℃；明天多云转晴天，气温22℃到33℃；周四多云到晴天；周五多云转阴天有分布不均匀的阵雨或雷阵雨，局部地区有大雨；周六多云；周日多云转晴天。

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    河南进入新一轮降水期

    一场大范围的阵雨送走了6月的最后一个双休日，但从6月30日起，我省又进入新一轮降水期。

    今天，雷公电母再次发威，全省大部分地区将再次迎来小雨或阵雨。其中，西南部、南部部分地区有中雨，局部可能出现大雨。后天，东部、东南部的降雨还会持续，不过基本以小雨为主，其他地区基本从阴天转为多云。

    本周后半段，还会有一次雨水过程，不过程度和范围都比这轮要弱。预计周六前后，降水区域主要在西南部、南部一带，主要以阵雨、雷阵雨为主。

    省气象台预报信息显示，在本周中后期大部分地区将出现35℃以上的高温天气，极端温度可能在35℃~37℃，请注意防范。

    (大河)