□记者 范瑞 通讯员 姬鸿丽

    “真热啊！”昨天，这句话成了大家见面的问候语。闷热的高温天，不少人选择躲在空调房里。今天气温有所回落，趁着早晨和傍晚相对凉快，您可以出来透透气。

    昨天一大早推开窗，就感觉吹进房间的风都是热的。气温一路攀升，到了中午，室内的温度已达35℃。

    昨天10时30分，市气象台发布了高温橙色预警信号：昨天白天偃师、伊川、孟津、汝阳、市区等地日最高气温将升至37℃以上，提醒市民注意防范。

    来自各气象观测站的数据显示，昨天，伊川、洛宁、汝阳的最高气温均在37℃以上，伊川的气温更是达到37.5℃。市区和其他县区的最高气温也都在35℃。

    “走在路上有种快被烤熟的感觉，赶紧来场雨降降温吧。”市民黄先生说。

    虽然阵雨是短暂的，不过凉快一会儿算一会儿，大家还是满心期待。今天，这个愿望或许能实现，气温将略有下降；明天，我们可能迎来一个凉快天。

    市气象台称，昨天夜里到今天白天多云到阴天，傍晚到夜里有阵雨或雷阵雨，偏东风2级到3级，气温22℃到32℃；明天多云转阴天，有分布不均的阵雨或雷阵雨，局部地区大雨，气温23℃到28℃。

    【诗读四季】

    溪上遇雨二首（其二）

    崔道融（唐）

    坐看黑云衔猛雨，

    喷洒前山此独晴。

    忽惊云雨在头上，

    却是山前晚照明。

    【译文】我独自坐在山间的岩石上，看见前面浓密的乌云含着雨水喷洒在前方的山峦上，却依然阳光灿烂。我正悠然欣赏大自然这一奇观时，忽然大吃一惊——滚滚的乌云挟带着狂风骤雨，已泻到了我的头上！不过，我意外地发现：前山青翠的山峰上，还是映照着一抹夕阳的余晖。

    【四季健康】

    露天木椅不要久坐

    □记者 范瑞

    炎夏的傍晚，不少市民会到公园散步，公园里的木质长椅成了大家休息时的最佳选择。不过阵雨频繁的时候，建议您不要长时间坐在上面。

    民间有“冬不坐石，夏不坐木”的说法。小暑过后，气温高、湿度大，露天的木料如木椅、木凳等经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。

    在这样的木凳、木椅上坐久了，容易诱发痔疮、风湿和关节炎等。所以，建议人们尤其是中老年人，不要长时间坐在露天放置的木凳、木椅上。

    【微言天气】

    @24桥明月夜：如同明镜高悬，释放热量无限。汗水模糊双眼，汗水湿透衣衫。祈求些微清凉，快来短暂阴天。盼望酣畅雨水，期望就这一点。

    @双月：烈日当空，光耀全球。热汗直流，万物晒焦。