昨天的气温虽略有下降，但“蒸桑拿”的感觉更明显。熬过昨天的闷热，今天终于要凉快下来，气温回到“2”打头，您家的空调可以“休息”一下了。

    今天是个凉快天

    昨天一大早，太阳就躲进云层里，但没有带来一丝凉意。出门在外，人们还是会热得满头大汗。

    “还没入伏就这么热，再过几天一入伏可咋办？”市民王女士说。进入小暑，“三伏天”很快就到。今年入伏的时间是7月18日，虽说还有一段时间，但这两天的天气跟“三伏天”差不多。

    来自中国天气网的数据显示，昨天我市的最高气温为31℃，温度虽然不高，但阵雨来临前空气的相对湿度较大，所以闷热的感觉比较明显。

    多日期盼，今天终于比前些天凉快了，最高气温不到30℃。在凉爽的天气里，您可以关掉空调，开窗透透气，呼吸呼吸新鲜空气。

    市气象台预测，昨天夜里到今天白天全区阵雨转阴天，偏东风2级到3级，气温21℃到28℃；明天阴天转多云，气温23℃到34℃。

    小暑黄鳝赛人参

    俗话说：“小暑黄鳝赛人参。”眼下，黄鳝这道美食不容错过。黄鳝生于水边泥洞之中，以小暑前后一个月的黄鳝最为滋补、味美。

    夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。

    根据冬病夏治的说法，小暑时节最宜吃的是黄鳝，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍多，含有多种矿物质和维生素。

    黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对积食不消引起的腹泻也有较好的作用。

    不过，黄鳝属于偏燥食物，阴虚体质的人吃了容易有燥火，导致口舌生疮、大便干燥。小暑前后，黄鳝的做法最好以炖煮为主，少放辣椒。