□记者 范瑞 通讯员 禹东晖

    伏天越来越近，热浪一浪高过一浪。昨天，阳光虽然不是特别毒辣，但气温始终居高不下。今天也不会很凉快，不过随着降雨的出现，明天也许凉爽些。

    想凉快，等到明天吧

    昨天的阳光有所“收敛”，人们闷热的感觉反而更强烈。昨天9时10分，市气象台发布了高温橙色预警：白天除栾川外，我市大部分地区日最高气温将升至37℃。

    昨天，市气象台发布的最新周天气预报称，未来几天我市降水量略偏少，平均气温偏高，极端最高气温37℃左右；周末受西南气流和弱冷空气影响，我市将有分布不均匀的阵雨或雷阵雨，局部地区有大雨；下周一前后受副热带高压控制，将出现35℃以上的高温闷热天气。

    具体预报为：今天白天全区多云，局部有阵雨或雷阵雨，偏南风2级到3级，气温23℃到34℃；明天全区阴天，有分布不均匀的阵雨或雷阵雨，局部地区有大雨，气温24℃到30℃。

    入伏后，多喝汤饮茶

    明天将正式入伏，在伏天到来之前，我们已感受到了多日的高温。昨天在微博上，洛阳晚报记者看到有网友分享一个降温方法：当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管会跟着“变凉”。“变凉”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽。因此，伏天里，您在家时光着脚丫走一走，或许感觉到清凉。

    进入伏天，闷热的天气会让人大量流汗，引起盐分流失，所以要及时补充水分和盐。喝汤、饮茶是补充水分的不错选择。老鸭汤是夏令最佳补汤，鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤、茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的汤、茶能通过舒张汗腺将体表温度降低1℃至2℃，消暑效果远优于冷汤、茶。

    【四季健康】

    夏天少戴金属饰品

    夏天天热，人体的各个部位都容易出汗，耳环、戒指、项链等金属首饰中，通常含有一定量的镍、铬等成分，尤其是那些价格低廉、质量不好的合金饰品，添加的成分更复杂。一旦人体出汗，汗水便会和首饰中的镍、铬等金属成分发生反应，容易引发接触性皮炎等皮肤疾病，使人出现红斑、水疱、瘙痒等症状。如果此时未及时摘去首饰，过敏症状会逐渐蔓延开来，形成血疹、水肿，甚至会形成溃疡，严重损害皮肤健康。此外，一些金属首饰造型复杂，凹凸的花纹中很容易沾染病菌，成为藏污纳垢之地。