据英国《每日邮报》7月13日报道，一项新研究发现，每次散步20分钟，每周3次以上，能大幅降低罹患阿尔茨海默症（老年痴呆症）的风险。

    剑桥大学科学家对30项研究进行综合分析后发现，65岁以上的老人中，痴呆症(分为老年痴呆、血管性痴呆、混合型痴呆和其他类型痴呆)发病率达1/3，而老年痴呆症最为常见，患者发病原因包括缺乏运动、肥胖、吸烟、高血压以及受教育程度低等，其中缺乏运动是最重要的病因。据统计，22%的老年痴呆症是老年人缺乏运动引起的。

    研究人员认为，定期进行身体锻炼能确保大脑得到稳定的富氧血液供应，这被认为有助于防止蛋白质斑块在大脑中生成，而蛋白质斑块是导致老年痴呆症的直接因素。剑桥大学公共卫生学院的卡罗尔教授表示，该研究传递的最重要信息是，健康的生活方式有助于降低患老年痴呆症的风险，每周若干次健走运动，能有效预防该病，即使每天散步，也能起到效果。此外，运动可以保证健康饮食，帮助戒烟，这会进一步降低患老年痴呆症的风险。