前些日子，我和朋友一起去喝咖啡，店里有免费的Wi-Fi，我忍不住登录微博、微信、QQ，一边不停地做手指运动，一边和坐在对面的朋友聊天。不巧的是，手机突然没电了，我懊恼地把手机颠过来倒过去，反复看了几遍，突然觉得它像一块砖头，很想拉开窗子立刻把它扔出去。接下来，我百无聊赖，对这次聚会也失去了兴致，很想马上回到家里给手机充电。

    我问了问身边的朋友，他们也深有同感。

    大学时的一个同学，每天都在微博上更新消息，每半个多小时或一个小时就发一条，字数也不多，大多是记录自己某一时刻正在做的事情或者心情。有时候是“忙死了”，有时候是“累毙了”，有时候是“和父母在一起吃饭真开心啊”。我忍不住问他：“既然忙得要死、累得够呛，你为什么不好好休息，好好享受和家人在一起的生活，却整天拿着手机呢？”他一愣，继而很无奈地说：“一时半会儿不发消息，就好像漏下了或者错过了天大的事情，我就会变得很焦虑。我想我可能患上了Wi-Fi焦虑症。”

    Wi-Fi焦虑症是随着智能手机和无线网络的普及，一部分使用者尤其是年轻人因无法实现时时在线沟通而产生的一种焦灼状态。很多人吃饭要找有Wi-Fi的餐馆，住宿要找有Wi-Fi的旅店，就算外出旅行也要找附近有Wi-Fi的景点。因为Wi-Fi的存在，长时间候机、上下班的路程似乎也不寂寞了，而一旦失去“扫一扫”“摇一摇”的机会，他们立刻就会萎靡不振，不知道自己应该做些什么了。

    哈佛大学最受欢迎的幸福课主讲人泰勒·本沙·哈尔先生说，生活的真相是无论何时我们能控制的都只有自己。我们之所以焦虑，是因为我们没办法控制自己的欲望。与焦虑相处的最好办法就是把焦点从外在转移到内在，从失控的部分转移到可控的部分。

    事实上，在虚拟的网络世界里，我们并没有那么重要，别人虽然在你的名字下面点击了“关注”，但并没太把你放在心上。原来，我们一直害怕的，不过是自己被这个世界遗忘，如果能重新找到自己，从心里放下Wi-Fi就不那么难做到了。

    如果能做到这些，欢迎你回到真实的世界！