忙了一天，看看电视、玩玩游戏，让自己彻底放松一下。这样的方式真的能让人放松吗？

    德国和荷兰的研究人员日前在《通信杂志》上发表研究说，人们在高度紧张地工作一天后看电视或玩电子游戏，不但不能放松身心，而且往往会增加内疚感和挫败感。

    研究人员近日以问卷调查的形式访问了471人。他们发现，在紧张地工作或学习一天后，一些筋疲力尽的人会觉得看电视和玩电子游戏是在浪费时间，让自己不断拖延。因为屈服于自己找乐子的想法而没有去做其他更重要的事情，会让他们产生内疚感。结果，这些人并没有感觉精神焕发。

    这一研究结果表明，在缓解精神疲惫与玩电子产品放松之间存在着一种矛盾关系：那些认为可以从电子产品中获得放松的人往往事与愿违，没有得到丝毫放松，因为他们会觉得玩物丧志而失去了自控能力。

    研究人员认为，这项研究成果说明，在现实生活中，玩电子产品与人的身心健康之间的关系非常复杂。或许在拿起智能手机、iPad玩游戏前，人们还要三思而行。