“玩、玩、玩，我家的孩子总是玩不够，老师布置的暑假作业还没有完成，这可怎么办呢？”

    “开学后，孩子就上初三了，可现在还是晚上不睡、白天不醒，真担心开学后他学习跟不上呀！”

    “最近，孩子特别消极，老说不想上学，好像有点儿厌学的情绪。”

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    马上要开学了，在本刊的教育互动QQ群里，不少家长都在抱怨，他们担心孩子患上了“开学综合征”。据了解，每次开学前，都会有一些孩子出现“不想上学”“不太适应学校”等情况。若遇到类似的情况，家长该如何帮孩子调整状态，更好地适应新学期的学习和生活呢？您不妨听听专家怎么说。

    认准收心黄金期

    洛阳外国语学校校长段华松介绍，在多年的教学工作中，老师们对这样的情况并不陌生：在新期开学前的几天甚至开学后的一段时间，不少学生仍无法适应新学期的学习和生活，会出现诸多不适症状，如晚上睡不着、早上睡不醒、上课精神不集中、厌学等。这种现象被称为“开学综合征”，毫无疑问，这是老师和家长都不愿看到的。

    段华松表示，开学前的一个星期和开学后的第一个月，是学生收心的最佳时期。

    帮孩子进行调整

    开学前，家长应帮助学生进行心理调整。可以多鼓励孩子，激发他们的好奇心，促使他们尽快对新知识产生兴趣，消除其对新学期的畏惧情绪。可以跟孩子聊一聊新学期的生活，帮助孩子制订详细的学习计划，增强孩子的自信心。还可以帮助孩子调整好生物钟，让孩子尽快恢复好习惯，做到早睡早起。“要做到这一点，家长和孩子的休息时间最好同步，家长要以身作则。”段华松说。

    开学后，家长要善于陪伴孩子。不妨在晚饭后和孩子聊一聊学校里发生的新鲜事，不要太看重一时的成绩，要让孩子学会享受学习的过程。千万不能用粗暴的语言或行为对待孩子，以免使孩子惧怕上学，产生心理压力。

    唤醒“休假”的大脑

    段华松指出，学生也要主动做出调整，不能一直保持轻松悠闲的状态。可以进行心理暗示，告诉自己：开学了，该收心了，要尽快把已经习惯了“休假”的大脑唤醒。每天放学后，最好把当天所学的知识认真温习一遍，逐渐恢复最佳学习状态。

    此外，在开学初期，老师也要注意观察那些状态不佳的学生，多多关注和照顾这些学生，帮助其恢复良好的精神状态，使其尽快适应新学期的学习和生活。