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心里有“毒”
我来“查杀”

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2014 年 10 月 13 日 星期    【打印】  
心里有“毒”
我来“查杀”
□记者 张丽娜 文/图
李晓静
    本月10日是世界精神卫生日。

    精神卫生有多重要?这么说吧,精神出了问题,比身体出问题更可怕:身体得了癌症只会害自个儿,心里有了“癌细胞”,跳楼自杀都不算啥,搞不好会像近来新闻里讲的那样,上街砍人,祸害社会。

    焦虑、愤怒、怨恨、忧伤,犹如电脑中的病毒,可以吞噬一个人。倘若有所觉察,及时启动“杀毒软件”,“系统”或许不会崩溃。

    心理咨询师就像性能好的“杀毒软件”。洛阳心理咨询师协会会员众多,拥有多款“杀毒软件”,心理咨询师李晓静就是其中之一。

    01    总能说到人心里去

    李晓静今年37岁,成熟淡定,沉静秀美。

    20世纪90年代流行学财经,她跟风念了几年会计学,大学毕业后发现干这行没意思,干脆嫁人生娃。

    有一年,母亲给了她一个任务:开导某个亲戚,教她要么离婚,要么好好过日子。

    这个亲戚是一名大夫,事业成功,婚姻不幸。据说她丈夫不务正业,天天瞎倒腾。她碍于面子和顾及孩子,没离婚,但与他分居了。两个人空有夫妻虚名,数年来各过各的。

    李晓静善于倾听,从小到大,常常扮演知心姐姐的角色。亲友们认为,只有她能帮助这个亲戚走出困境。

    李晓静约她逛街,避实就虚,聊起她俩相熟的一个寡妇:寡妇的日子不好过呀,孤单寂寞!

    亲戚说,是啊,空虚寂寞冷。

    “你现在的日子,跟寡妇又有什么区别?”李晓静旁敲侧击,劝她直面问题。

    亲戚有所心动,主动去找丈夫谈话,这一找,发现男人在外面有人了,私生子都5岁了!事已至此,他们只能离婚。但她同时认定,婚姻带给女人的都是痛苦。家人给她介绍对象,她总是推托不见。

    李晓静继续约她“逛街”:“你的上一段婚姻虽然不幸,可也成就了你,正因为男人靠不住,只能靠自己,你才努力工作,有了事业上的成功。遇到一个坏男人你都当上主任了,再遇到一个,还不得当院长?一个人过虽然轻松,总不如有个伴儿热闹。再耽搁几年,你老了,只能找个老头儿了……”

    这一番认真的玩笑话,把这个亲戚说动了。第二天,她就去相亲了,后来跟一名大学教授喜结连理。

    亲戚对李晓静说:“要不是你,我不会有今天的幸福。你说话总能说到人心里去,很适合当心理咨询师。”

    李晓静没想到,帮助别人找方向,竟也帮自己找到了方向。2009年,她拿到了心理咨询师资格证,并加入了洛阳心理咨询师协会。

    02    “树洞”里的秘密

    心理咨询师就像一个树洞,总有人跑到李晓静这个“树洞”前,倾倒各种各样的秘密和烦恼。

    有人烦恼,是因为工作压力大:老板难伺候,天天加班,不加班又要忙着应酬,干自己不想干的事,说自己不想说的话,久了好像找不着自己了,失眠、失控,听见手机响就害怕,不想说话,不想见人。

    有人烦恼,是因为一事无成,自感没用。

    有人烦恼,是因为孩子不听话,光跟爸妈犟嘴。

    婚姻里的男人、女人,争着当对方的“差评师”,互相指责,互相伤害,既是夫妻,也是敌人……

    这些人带着眼泪,带着叹息,带着愤怒或忧伤,坐在李晓静面前,扒开他们内心的伤口给李晓静看,那伤口触目惊心。

    怎么能帮助他们呢?在学心理学之前,李晓静会为他们着急,绞尽脑汁帮人出主意,教他们应该怎么做。当上心理咨询师之后,她明白,人生而不同,每种选择都酝酿着无数可能,没有人可以决定他人“应该”怎么做。引导求助者弄清楚内心的真实需求,使对方能够平和地接纳现实、接纳自我,才是她该做的事。

    03    你为什么痛苦

    你说自己太忙太累,是不是对自己要求太高,追求完美?

    你觉得自己没用?哦,我们换个话题,聊聊你的父母。你说你爸是酒鬼,你妈是“老黄牛”,你幻想自己是无所不能的孙悟空,可是你有没有注意到,你瞧不起的父母为你付出了多少?你想要变得有用,想要得到尊敬,何不先与父母搞好关系!

    你怪儿子不肯让你拥抱,那请问你儿子几岁了?孩子长大了,父母没有跟着长大,不肯放手给孩子成长的空间,你怎会不失落?

    你说老公大男子主义,总跟你抬杠,是不是你内心默许他这样对你?坏的相处模式跟好的相处模式一样,都是两个人长期配合形成的,要避免恶性循环,试着问清楚对方真正需要的是什么……

    这样的交谈收效甚好,许多求助者马上就跟变了个人似的,恍然大悟,精神焕发。也有人心理问题比较严重,需要长期治疗。

    李晓静曾为一个全职太太做了3年心理治疗。她丈夫有外遇,她打了一场艰难的婚姻保卫战,最终毫无遗憾地放弃了那个男人,浴火重生。在李晓静的影响下,离婚后的她也当了心理咨询师,热衷于参加各种公益活动,活得比以前充实快乐。

    “心理咨询师不是神,不是说你来找我,我就能帮你保住婚姻、赢得事业。但我能帮你直面痛苦,使你摆脱情绪的控制,尽量理智地处理问题。”李晓静说。

    04    千万别憋成神经病

    现代人忙忙碌碌,自顾不暇,人人都是心海中的孤岛,生怕别人的船触礁在自己的地盘,倾倒情绪垃圾。对于主动接收他人情绪垃圾的心理咨询师,部分洛阳人是这样评价的:自己心里有病才去学那个!

    李晓静不以为然:“确实有人是为了解决自己的心理困惑才学心理学的,但不学这个,也不代表你没有心理问题。人的痛苦是阶段性的,就跟生病一样,有人能够自愈,有人必须借助外力。”

    成为心理咨询师,无疑令李晓静的自愈能力变得更为强大。

    过去,她和丈夫常为一点儿小事闹矛盾。男人回家,黑着脸说她:“咱家这么乱,你也不知道收拾收拾!”她肯定要反驳:“凭什么啊?我也很累!” 吵完了两个人冷战,很伤感情。

    现在她以柔克刚。你又忙又累,带着负面情绪回家,说我只是为了找一个情绪释放口,我不跟你一般见识,有空就做家务,没空先不搭理你,等你过了这个劲儿,我再跟你谈心:你老婆又上班、带孩子又做家务,身体和精神都吃不消啊……

    女人示弱,男人反而不好意思了:“嘿嘿,我也就是说说。要不,我帮你洗衣服?”

    人与动物之所以不同,就在于人既有情感又有理智。心理咨询师常说,时刻觉察自己的情绪,及时处理好自己与自己、自己与他人之间的关系,才能活得健康,活得舒坦。

    李晓静笑言:“心理疾病也是病,得治!找朋友聊,做运动排解,或是来找我,千万别把自己憋成神经病。”

      

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