□记者 杨凤轩 通讯员 余东晖

    说起对季节的感受，很多人都会把秋天和“悲”字联系起来，但这几日，我市的天气还不错，风儿微凉，阳光不强，正如杨万里所说，“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天”。

    真好，云虽多但依然有阳光

    昨天，有云铺在天空中，天不算蓝，但有阳光透云而出，间或吹来凉凉的风，深秋轻寒，的确算得上是“可人天”。

    “按说这样的天气正适合出去走走，为什么我却特别想睡觉？”网友“潇潇雨落窗”说，近几天天气挺好的，可不知道为什么，吃完午饭出去散步时特别瞌睡，而且午睡的时候睡得特别香。

    “潇潇雨落窗”说的情况除了其身体疲惫的原因，还可能和近几日中午的气温正好处在“适合睡觉的温度”有关。

    研究表明，让人体舒适的睡眠温度是20℃左右；如果室温超过25℃，人体就开始感觉到热，低于15℃则会感觉有点冷。

    除了“适合睡觉的温度”，生活中还有许多让我们感到舒服的温度。比如，喝水舒服的温度是35℃到38℃，因为这一温度区间接近人的体温，喝到嘴里有微凉或微热的感觉。洗澡水的最佳温度是39℃，过高的水温会破坏皮肤的保护层，过低则会感觉寒冷。不过，要是泡脚，水温则最好维持在38℃到43℃，因为脚的温度是人体中最低的，泡脚水可以稍热些，且最好用深桶泡脚。

    干爽，湿度小，气温不高

    度过了9月的连阴雨和10月初的雾霾，这几天才是秋天本来应该呈现的样子：有太阳，有凉风，空气很干爽。

    昨天的天气，确实称得上“干爽”。中国天气网数据显示，昨日，22℃的最高气温让人感觉有点儿凉，多数时间空气相对湿度只有30%左右，大家可能感觉比较口渴，呼吸时也能明显感觉到空气比较干燥。

    据市气象部门预计，今天全区多云间晴天，西南风2级到3级，气温12℃到24℃；明天多云转阴天，傍晚大部分地区有小雨，气温14℃到21℃。

    从预报来看，今天天气依然以晴好为主，受此影响，空气相对湿度会进一步减小，大家要注意多喝水，多吃蔬菜水果，并注意皮肤保湿。如果在家不想开加湿器，可以勤拖地或者在室内放一盆清水增加湿度。

    明天是周六，晴好的天气却要结束了，从预报来看，早晨是多云天气，但天会逐渐阴沉下来，傍晚时分有秋雨添凉，如果您想和家人出去走走，最好早去早回。