老何展示鞭子 老何提起“霸王”鞭

    除广场舞、太极拳这些常见的健身方式外，相信您对一种名叫“甩响鞭”的运动一定也不陌生。别看它只是一项健身运动，62岁的老何却耍出了花样，他甩的响鞭不仅能健身，还可供观赏。

    1 花样甩响鞭

    要想看老何表演甩响鞭，得来关林庙前的广场上，平日里他都在那儿锻炼身体。距离广场还有100米，啪啪的鞭子声早已传入耳中，见到洛阳晚报记者，老何迫不及待地要表演他的绝活——响鞭打瓶盖。

    他把一个铜币大小的瓶盖放在栏杆上，站在远处拿起一条6米长的鞭子，用力一甩，啪一声鞭子恰好击中瓶盖，引得一片叫好声。

    打瓶盖只是老何甩响鞭绝活中的一种，除此之外，他还会甩20多种样式的鞭子，“我甩得最重的鞭子超过了30公斤”。

    老何能把一项普通运动玩出花样，这与他有44年的武术功底分不开。2003年，老何开始接触甩响鞭，他想，“如果把武术招数与甩响鞭结合起来，既能习武又能健身，这不一举两得嘛”。说做就做，一个月后，老何自创了一套鞭法，他把这套鞭法称为“何式甩鞭”，响鞭被神奇地甩出了武术的味道。

    2 鞭子种类多

    聊天时，老何展示了他的宝贝，不同长度、不同质地的鞭子共有20多条。在这些鞭子中，最引人注目的是那条30公斤重的“霸王”钢鞭，这条钢鞭由大小不同的椭圆钢环组成，由大到小，一环套一环。记者拎起来试了试，不要说甩了，普通人单手能把它拿起来就不错了。

    不能光说不练，老何现场表演起了他的花样甩鞭。

    只见老何拿起一条橡胶鞭平地跃起，用力一甩，大声喊道，“这招是‘青龙出海’”；双脚刚落地，他又连转三圈，转一圈甩一鞭，“这招叫‘翻江倒海’”；还没等大家回过神，他又把鞭子朝天一挥，用力打在地上，啪的一声震天响，这招叫“刀劈华山”……笨重的鞭子在老何手中就如同彩带一般，轻盈而飘逸。

    台上一分钟，台下十年功，别瞧老何甩响鞭时威风、潇洒，平时他没少吃苦头，练了这么多年的鞭子，老何的脸上、身上都被鞭子狠狠“亲吻”过。

    3 免费收徒弟

    甩响鞭对人有什么好处呢？

    “好处太多了。”老何笑道，在甩鞭子时人的全身肌肉都在协调用力，由于肩部的活动比较多，它对肩膀和颈椎都有好处。

    “刚开始甩响鞭，甩几下就会气喘吁吁，练多了就好了。”老何介绍，响鞭甩得好与坏，听鞭子的声音就知道了。“甩响鞭时，力量顺着我们发力的方向传递到鞭子的末梢，如果力量够大，它向鞭梢传递的速度就越快，从而形成一个冲击波，这时便会产生我们听到的响声，如果鞭子甩得不响，就说明甩鞭人发力的姿势不对，自然也收不到锻炼身体的效果。

    如果你也想学习甩响鞭，可以到关林庙前的广场上闻声寻老何，他可是免费收徒哦。