今天是集中供热第一天，不少朋友家里都暖意融融。不过，这个双休日天气不是很好，室外温度低，大家外出要记得多加衣哦。

    据市气象部门预计，今天全区零星小雨转多云，偏东风2级到3级，气温1℃到11℃；16日多云转晴天，气温3℃到13℃。

    天冷的时候，很多人都有不想动的感觉。供热后,室内外温差加大，应注意锻炼身体，增强体质，外出时适当加衣，以免引发感冒。

    供热后，应适当开窗通风，这样既能调节室内外温差，也可以促进室内空气流通。有专家介绍，每天开窗通风的最佳时间段为9时至17时，为保证室内空气新鲜，建议非雾霾天每天至少开窗通风半小时。

    此外，空气湿度对生活也有很大影响。当室内空气湿度低于40%时，人的呼吸道黏膜容易脱水，灰尘、细菌容易刺激喉部引发咳嗽。

    在供热初期，大家更应该注意调节室内温度和湿度，多喝水，避免患上头痛、头晕、精神不振、胸闷等“供暖综合征”。您还可以在家里种一些植物，这样不但能够改善空气质量，还能够增加室内的空气湿度。