□记者 杨凤轩 通讯员 禹东晖

    昨日，冷雨伴着寒风飘落，打在脸上会感觉到有细细密密的湿冷水珠。由于是工作日，很多人在这种“就该窝在床上睡懒觉”的天气里不能“任性”地在家宅着。不想孤单，那就狂欢吧。这样的天气，吃着火锅唱着歌，也是一种浪漫。

    ?? 天阴阴，雾朦胧

    “天越来越冷，下了雨更冷。” 没有太阳在天上微笑，冬姑娘也板起了面孔，昨天，带着寒意的斜风细雨把这冬日变得更冰冷了一些。据中国天气网数据显示，昨日我市温差不大，但气温进一步下降，整个白天的气温在6℃左右。单看这气温数值，您可能不觉得什么，但就在上周，在这股冷空气到来之前，我市的最高气温还能达到17℃。这么一对比，就知道这股冷空气实在是威力不小。

    据市气象台预计，今天白天多云到阴天，大部分地区有轻雾，夜里阴天，部分地区有小雨，东南风2级，气温2℃到13℃；27日阴天有小雨，气温3℃到9℃。从预报上看，今明的天气还是不太好，大家要注意防寒保暖，调节心情。

    ?? 吃着火锅唱着歌，不要火气要火热

    对于“吃货”们来说，冬天就是火锅的季节，寒冬来临，邀三五好友“打边炉”或是就着铜锅涮羊肉，是再温暖不过的享受了，吃完火锅，再去高歌几曲，似乎冬日的阴沉感就会被远远甩开。不过，吃着火锅唱着歌虽然开心，但吃完火锅唱完歌若是不小心上火，就不那么开心了。

    由于火锅有麻、辣、烫的特点，加上火锅中的配料，大都是鸡、鸭、鱼、海参等食物，不免油腻黏稠，一些体质虚弱，特别是脾胃功能差的人，吃了很容易引起消化不良及上火现象。

    这么容易上火，那还能不能愉快地吃火锅了？答案是：能！

    您可以在火锅中加些莲子，莲子富含多种营养素，是滋补佳品，先把莲子水浸30分钟，去衣，不要去心，既能滋补营养，又能清热泻火，是吃火锅防上火的佳品。此外，吃火锅要多吃些菠菜、芹菜、青豆等蔬菜，或是豆制品，因为蔬菜中含大量维生素和叶绿素、豆腐中含有石膏成分，性都偏凉，均有清热泻火、除烦等功效，可以防止吃火锅上火。此外，吃火锅千万不能心急，从火锅中取出的食物量要小，并且等降温后再入口为好。

    相关链接

    冷空气将席卷北方

    □据 新华社

    中央气象台11月25日继续发布大风降温预报，未来3天，冷空气携带大风降温将席卷北方大部地区。

    预计25日8时至27日8时，新疆大部、甘肃中西部、宁夏、青海北部、内蒙古大部、河北北部等地气温将下降6℃至10℃，新疆西北部、内蒙古东部偏西局地气温将下降12℃至16℃。

    另外，25日至27日，新疆北部、甘肃中西部、青海北部、华北北部、内蒙古东北部、东北地区中北部等地有小到中雪，江淮中西部、江南大部、华南大部等地有小雨或阵雨，局地中雨。

    【诗读四季】

    破阵子·四十年来家国

    李煜（五代）

    四十年来家国，三千里地山河。凤阁龙楼连霄汉，玉树琼枝作烟萝，几曾识干戈？

    一旦归为臣虏，沈腰潘鬓消磨。最是仓皇辞庙日，教坊犹奏别离歌，垂泪对宫娥。

    【译文】 南唐开国已有四十年历史，幅员辽阔。宫殿高大雄伟，可与天际相接，宫苑内珍贵的草木茂盛，就像罩在烟雾里的女萝。在这种奢侈的生活里，我哪里知道有战争这回事呢？自从做了俘虏，我因为在忧虑伤痛的折磨中过日子而腰肢减瘦、鬓发斑白。最使我记得的是慌张地辞别宗庙的时候，宫廷里的音乐机关教坊的乐工们还奏起别离的歌曲，这种生离死别的情形，令我悲伤欲绝，只能面对宫女们垂泪而已。