□记者 杨凤轩 通讯员 禹东晖

    几日阴雨，昨天总算见到太阳了，虽然天还是有些灰，但洛阳晚报记者查询洛阳空气质量得知，昨日我市空气质量为良，这样的天气，大家可以正常在户外活动了。

    天阴有雨，最高气温不足10℃

    今天，天会再度阴沉下来。市气象部门预计，今天全区阴天小雨转多云，西北风3级左右，气温3℃到9℃；28日阴天转多云，部分地区有雾，气温4℃到11℃。从预报看，今天会更冷，最高气温不足10℃。

    在这样寒冷的阴雨天里，有车一族开车时因内热外冷，车玻璃上会出现雾气影响视线，通常人们会打开车窗或打开车内的冷风除雾，但这样一来，窗户上虽然没有雾气了，但人会冷得有点受不了。专业人士称，使用热风同样可以起到除雾的作用，但是有一点要提醒大家，在行驶中玻璃已经起雾的情况下打开热风，玻璃上的雾反而会变得越来越大，所以最好在行驶之前就用热风吹玻璃使其干燥。

    感冒高发，送您5个防病锦囊

    最近身边不少人说话时都带上了浓浓的鼻音。这几日阴雨，室外阴冷，室内干热，稍不注意就会感冒。小记给大家整理了几个预防感冒的锦囊，希望对您有用。

    1.保证空气流通：最好在早中晚各开窗通风一次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

    2.晚上关窗保暖：晚上睡觉的时候一定要关好窗户，尤其是正对着床的窗户，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

    3.规律作息：要保证规律的作息，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

    4.均衡营养：在干燥季节多吃些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

    5.适度锻炼：登山、步行、打太极拳都是适合在冬天开展的锻炼项目，但要避免满头大汗的过度运动。