受访专家：孟亚辉 中信中心医院儿科副主任、副主任医师

熬过了炎热的夏天，很多宝宝入秋后胃口变好了，不少家长计划着给孩子好好补一补。专家提醒，孩子大多体热，不宜盲目进补。

孟亚辉说，妈妈们要根据季节的变化，给宝宝制定合适的食谱，冬季宜温补，春夏季宜清补祛湿，秋季宜滋补润燥。

老火汤是很多人秋天进补的首选，那么孩子能喝吗？孟亚辉提醒，秋冬季喝老火汤，是从南方传过来的一种进补方法，老火汤中含有大量的肉和滋补药品，长时间熬制后，不仅大补，还大热，是不适合孩子大量食用的，因为“凡孩子3岁以下，呼为纯阳，元气未散”。尤其对体质属于火热类型的孩子来说，一碗老火汤下肚，无异于火上浇油。

宝妈们看过来，正确的进补方式在这里：

●秋天空气干燥，要多让孩子吃滋阴润肺的食物，比如萝卜、莲藕、南瓜、银耳、桂圆、梨、苹果等。

●补水也是必要的，白天孩子活动量大的话，要适当增加饮水量，可用白菊花加蜂蜜自制饮品。