岁月在邓红玲身上没有留下太多痕迹，翻看她的照片，20多岁、30多岁、40多岁，除了逐渐略显成熟，她的模样几乎没有变化。如今，42岁的邓红玲依旧美丽动人，平展的额头、光滑的肌肤、曼妙的身材，岁月对待邓红玲十分温柔。

“冻龄女神”小档案

●姓名：邓红玲

●年龄：42岁

●身高：160厘米

●体重:51公斤

●爱好：摄影、写作

“冻龄”心得

一些年轻人见了我总是叫我姐，直到得知我有一个和他们同龄的女儿，才发现自己叫错了。我和女儿老斗嘴，她经常称呼我“姐姐”，我俩处得像朋友，有许多共同话题。我和年轻人之间没有太多隔阂，这或许是我显得年轻的原因之一。

保持“冻龄”，自律很重要

若要说“冻龄”的秘密，对我来说，自律很重要。

多年来，我从不允许自己的体重超过108斤。体重不到100斤时，我可以大快朵颐，体重一旦超过105斤，我就开始管住嘴、迈开腿，进行各种运动，例如游泳、打羽毛球等，直到体重降低为止。我对皮肤的保养也是如此，一旦发现面部长斑等情况，我立马找专业人士诊治，绝不拖延。

充满自信，会让人迸发活力

34岁时，我从某国有企业离职，到私有企业打工，做文字编辑工作。涉足一个新行业，没有几年的打拼很难立足，起初我感觉付出和收获不成正比，对未来没有信心，有时会一个人坐在广场边哭，不知道未来的路怎么走。

那时，我的状态很差，皮肤暗淡，神情憔悴，但我没有放弃学习。通过请教老师和自费上各种软件培训班，两年后，我可以独立进行写作、摄影、版面编排，能在企业独立办一份内部报纸。有了这次经验，我不再畏惧新的工作和挑战，目前，我主要从事影视后期工作，现在的我对自己充满信心，不论什么岗位，我都能适应。朋友经常打趣说，我属于即使老了，连皱纹里都藏着智慧的女人。

努力学习，不断充实自己

女儿11岁时，想学弹吉他。我花钱给她买吉他、报培训班。上了几节课，女儿却罢课了，她觉得吉他难弹，根本学不会。我没逼她，而是自己也选了一门乐器，从头学起，我想看看学一门乐器究竟有多难。

5年里，我利用业余时间学古筝，有时周末在家练四五个小时，一曲《渔舟唱晚》弹了上千遍。功夫不负有心人，我曾多次受邀演出，也拿到了武汉音乐学院音乐（舞蹈）考级委员会颁发的拾级证书，我可以自信地告诉女儿：“不是学习难，而是你不够努力。”

两年前，只有初中英语水平的我开始学英语，一个单词重复背，走路时背、坐公交时背……挤时间来学英语。前段时间，我想检验一下学习成果，就去欧洲旅游，我可以和外国人进行基础对话了。活到老学到老，不断学习能让我们的思维变得敏捷，充满活力。

保养建议

养身先养心。人到中年，不要被消极的思想影响，更不要被金钱所左右。不妨放弃功利去做自己喜欢的事，享受努力的过程，时常保持活力，让自己的身心更加年轻。

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