（上接Ｃ06版）

04 体验感受

网友“海宝”

将根据身体状况选择月子会所

这两家月子会所都有医疗背景，比较让人放心。至于其价位，以我的消费能力，都可以考虑。个人感觉爱蓓医疗月子会所性价比更高一些，牡丹妇产医院月子中心的设备和医护人员更为专业。就我个人而言，到时候会根据身体状况进行选择。身体状况不好，就选择医疗设备齐全的月子会所；身体状况好，基础护理就可以满足需求。对于产后恢复，个人感觉效果因人而异，到时候我可能选择性地尝试几项，但不会抱过高期望。

准妈妈“萌萌”

最爱月子会所提供的营养餐

10年前生下儿子后坐月子，我得到婆婆的悉心照顾，天天吃了睡、睡了吃，变成了一个“球”，体重飙升到近150斤，二郎腿都跷不成，光鸡蛋都不知吃了多少，实在是吃怕了。看到月子会所提供的品种多样、营养丰富的营养餐，我很动心，不仅能吃到海参、鲍鱼等稀罕食品，合理膳食和运动还可以帮助产后瘦身。明年3月，我又要坐月子了，这次我得好好选择一下，坐个称心如意的月子。

请月嫂是目前不少产妇坐月子的选择。那么，坐月子是请月嫂好还是去月子会所好？记者对此作了实地调查，供准爸爸准妈妈们参考。

延伸阅读

为什么产后要发汗排毒？

产妇分娩时大量出血，导致产后气血亏虚，会出现出虚汗多、睡眠质量差、体质弱、精神状态不好等情况。此外，分娩又使产妇的骨缝打开，外界环境稍微变化，风寒邪湿就会侵入产妇的身体，时间久了，产妇会出现浑身或局部酸、困、麻、疼、冷等症状，这就是俗称的月子病。通过熏蒸方式发汗排毒，可预防和缓解这些症状。

将特别配制的药草水煮沸熏蒸身体，让药草水蒸气从皮肤表面渗入肌肉、骨骼等，达到调养气血、祛湿排毒的功效。熏蒸温度保持在40℃至60℃，每次20分钟左右，即可全身发汗，坚持一周以上即可达到促进血液循环、增强免疫力的目的。

（婀娜 整理）

产后发汗排毒的好处

●疏通经络

●清血排毒

●祛除风寒

●消除疲劳

●减肥瘦身

●改善睡眠

●促进血液循环

●美容祛斑

图①：准妈妈体验腿部按摩

图②：标准间床位设置