3月21日是世界睡眠日，保障充足的睡眠可以让人消除疲劳、容光焕发，精神十足地投入工作、生活。然而，很多人往往因为工作压力大、作息时间不规律、习惯性熬夜、心理问题等导致失眠，从而引起一系列身体问题。

如何才能让自己拥有高质量的睡眠，提高工作效率，提升生活质量？

《洛阳晚报·幸福周刊》联合洛阳东方心理学研究所，将于３月17日下午在洛阳晚报咱爸咱妈老年大学举办预防失眠公益讲座，由洛阳东方心理学研究所理事长张作礼为大家讲解失眠的原因、摆脱失眠的方法，通过“理论＋实操”的方法，帮您提高睡眠质量。您若有睡眠问题，或被失眠困扰，欢迎您前来体验。

■讲座时间：3月17日（周日）14时30分至16时30分

■讲座地点：西工区中央百货大楼9楼

■咨询电话：13838419373（王老师）

（金曦）