人们的保健意识越来越强，即使大热天，很多人对外面卖的各种饮品也不太感冒——价格贵不说，哪有自己做的质量过硬？

常规的绿豆汤、酸梅汤啥的，有生活经验的人都会做，且不说。今天起，记者将分两期，与您一起做几种既老少咸宜又颇具特点的消夏饮料。

【薄荷柠檬水】

●推荐人：市民小王

“我小时候经常见奶奶夏天摘点儿薄荷叶，湿点儿水贴在太阳穴上，说是可以提神醒脑、清凉消暑。”小王说，其实薄荷也可以泡水喝，常见的“薄荷柠檬水”（如上图）就非常容易做——消暑、解渴，据说还有些减脂的作用。

所需食材

柠檬、薄荷叶、凉白开

制作过程

1.柠檬洗净切成薄片，剔除其中的籽，备用；

2.将薄荷叶淘洗干净后，选三四片柠檬一起放到凉白开中；

3.年轻人饮用，可将凉白开替换成雪碧或七喜等碳酸饮料，加入少许冰块更加清爽。

【香蕉奶昔】

●推荐人：市民刘女士

“商场饮品店卖的奶昔都十几二十元一杯，而且大多偏甜，不太适合老年人。”市民刘女士告诉记者，她网购了一台料理机，感觉好用极了，牛奶、酸奶等奶制品，放入草莓、苹果、桃子、西瓜等水果都可以制作，不仅口感好、甜度自己掌握，而且没有添加剂。“最好用时令水果，新鲜又便宜，马上玉米成熟了，非常期待用料理机做香喷喷的玉米奶昔。”由于夏季香蕉在家难以存放，她经常做的是香蕉奶昔，制作简单，老少皆宜。

所需食材

牛奶250毫升、香蕉1个、葡萄干儿少许

料理机网购参考价格 199元

制作过程

1.香蕉去皮，切成段，放入料理机；

2.倒入一盒250毫升的牛奶，加入少许葡萄干儿，启动料理机搅拌；

3.约1分钟后，香蕉奶昔就做好啦。