秋高气爽，正是出游好时节。老年人秋季旅游，需要注意什么呢？

登高望远，量力而行

秋季是登山、赏红叶的好时节，老年人登山前要根据自己的年龄和体质选择爬山路线，路线不宜过难，山峰不宜太高；爬山前应先做热身运动，逐渐加快登山速度；爬山应选择游人较多的路线，避开悬崖峭壁、难以行走的小路；提前查询天气预报，尽量选择风和日丽的天气爬山。

长途旅游，注意“气象过敏症”

进入秋季，天气渐凉，一些老人会选择去南方温度适宜的地区旅游。但要注意，在不同的气温下，游客容易出现“气象过敏症”：人体可能对气象环境的变化过分敏感，产生各种症状。气象过敏症的表现因人而异，有疲劳、困倦乏力、头晕目眩、腹胀腹痛、胸闷、心跳加快、血压增高、关节疼痛甚至旧病发作等。

老年人外出前应留意出游地的天气情况，根据天气情况随时添减衣物，以防气温骤变诱发疾病。