通讯员 张 弛

　　腰疼不一定肾虚

　　在男性中，补肾逐渐成为一个流行的话题，人们对各种名目的保健品趋之若鹜，对补肾单方情有独钟。 市中心医院中医科的李克强主任告诉记者，时下有很多男士有错误的观点，只要感觉腰困腰疼就轻易地联想到可能是自己肾虚。其实腰膝酸软有可能是劳累过度、扭伤、风湿、腰椎病等造成的。

　　李主任说，目前存在的最大误区就是无论什么年龄段的男士都对补肾乐此不疲，而实际上二三十岁的青年男子一般是完全不会有肾虚的困扰的，40岁之后就需要对肾有所注意了。另外，肾虚是功能性病变而不是器质性病变，也就是说只是一种物理变化，就像是胃受凉了暖胃调理就可以，而不像溃疡、长瘤子那么严重一样。所以，在生活中不要过度劳累、久坐、久站，注意体育锻炼，房事不要过频，十几岁还未成熟的男孩不要过早手淫，就可以在一定程度上避免和缓解肾虚。

　　补肾也要对症下药

　　在生活中，人们大多采用服用六味地黄丸的方法补肾，但实际上它只对肾气虚有效。李主任说，肾虚是一种笼统的说法，而真正细分还可以分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚，它们的表现不同，补的方法也不同。肾气虚主要表现为腰膝酸软、腰困、腰疼、头晕、乏力、遗精、早泄，严重的还会出现耳聋、耳鸣、头晕、牙齿松动。肾阳虚除了有上述的表现外还会出现畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。肾阴虚则是在出现了肾气虚的症状外还会有烦热、潮热盗汗、口干口渴的表现。

　　如果只是单纯的肾气虚，服用六味地黄丸就可以了，如果是肾阳虚须服用金匮肾气丸，肾阴虚则服用知柏地黄丸。同时，在生活中还可以配合相应的食物，比如多吃些核桃、豆类（尤其是黑豆）、黑芝麻、桑葚子，这些都对肾有好处。补肾最好选择在冬天补，夏天尽量不要乱补。

　　肾虚不是男性专利

　　“我总感觉手脚冰凉，暖都暖不热。”寒冷季节，有很多女性会发出这样的感慨，李主任说，这有可能是肾阳虚的表现，也就是说女人同样需要补肾。在现代社会中，多数女性长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况，这时，肾虚便会趁虚而入。

　　女性肾虚会表现出性别的特点，如肾阴虚女子会出现便秘、经少甚至闭经等，肾阳虚女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等。女性补肾和男性的方法大致一样，不过最好还是在医生指导下进行。