洛阳曾女士：我和丈夫结婚后，因我的月经很规律，就一直采用安全期的方法避孕。可是，在安全期里我还是意外怀孕了一次。请问，安全期为何不可靠呢？是哪儿出了问题？

　　答：你采用的安全期属于比较机械的“日历法”，是完全按日期来确定“排卵日”的。由于月经会受健康、情绪、环境等综合因素的影响，是随时有可能发生变化的。所以，仅仅靠“日历法”来避孕，是不可能一次误差也不发生的。要使安全期更安全，除了参考“日历法”外，还应该加上“基础体温测定法”。

　　用测定基础体温的方法来掌握排卵期，要比单用“日历法”可靠的多。“基础体温测定法”的科学依据是：育龄妇女的体温会随着月经周期的变化而变化。女性排卵后体温一般会上升0.3摄氏度至0.5摄氏度 ，到月经来潮时体温又恢复正常。所以每天清晨测量体温，从体温曲线变化中可以确定排卵期。但要注意的是，如发生了感冒等疾病或应用了孕激素之后，基础体温测定也会不准确。

　　另外，还有一种方法是通过观察子宫颈黏液和外阴感觉来推测排卵期，此方法的准确性更高。月经过后的最初几天，子宫颈无黏液，外阴也比较干燥，此时，即使有排卵也不能受孕。这是因为，子宫颈黏液是精子营养和获得能量的必要条件，缺乏宫颈黏液，精子活力就会减低或死亡。此后，随着血液中雌激素水平的逐渐升高，子宫颈管也开始产生黏液，先表现为浑浊、黏稠，过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，这时外阴会有滑润的感觉。此时可推断出开始产生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天为“危险期”，其余时间为“安全期”。如能将“日历法”、“基础体温测定法”、“黏液观察法”合并使用，“安全期避孕法”将会更安全、更可靠。