斗转星移，时序更替。经过了秋霜冬寒，自然界又迎来了春的生机。春天是希望的季节，也是充满欢乐的季节。对于广大男性朋友而言，他们更关注的可能是：如何让自己的身体也保持“春的生机”。

　　不宜滥服壮阳药

　　男性春季保健要坚持平和调理的原则，否则会使身体受到损害。

　　近日发现许多成年男性患者反映自己出鼻血、胸闷头晕或夜间盗汗等。仔细检查和询问，才发现这些人其实并无什么疾病，主要原因是滥服壮阳类药物及保健品所致。

　　一般而言，“热”是壮阳产品的基本特点，其中多含有茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各种热性成分及动物雄性激素，阳亏者冬季适量服用确实会有一定效果。而春季人体新陈代谢逐步活跃，加上气候反复无常，会因难以适应而产生各种疾病，故在保健上应该转为排、疏与平补相结合，而不应继续摄入热性之物。然而，不少厂商无视时序更替，不讲利弊、忌宜，依然在大力宣传壮阳类产品，让不少消费者陷入误区。

　　在春季，如果还是像冬天那样服用壮阳品，不仅会使人体受到内热与外热的夹击，而且会使药性潴留体内难以排泄，并导致头晕目眩、心热胸闷、焦躁不安，有的则会流鼻血。情况严重者，还会从根本上伤及机体，并为疾病的产生留下隐患。

　　接受专业规范的精心呵护

　　冬春交换之时气候变化无常，气温仍然较低，人体内消耗的热量较多；加上春节期间，许多男性朋友由于应酬过多、经常熬夜等原因，导致身体疲劳，甚至引发不同程度的生理功能障碍。春季是早泄、阳痿等生理功能障碍多发季节。所以男士们在出现各种性功能障碍初期，应及早到专业规范化男科医院进行诊疗。

　　合理饮食吃出“生命力”

　　春天是阳气生发的季节，男性朋友应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持旺盛的性功能，总的饮食养生原则是：1、主食中选择高热量的食物；2、保证充足的优质蛋白质；3、保证充足的维生素。所谓高热量的食物，是指除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。蔬菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质、抵御疾病的重要物质。

　　总体上，春季的饮食调养可分为三个时期进行：在早春，宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质；春季中期，为天气变化较大之时，气温骤冷骤热，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加蔬菜的食量，减少肉类的食用；春季晚期，为春夏交换之时，气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。饮食宜清淡，并注意补充足够的维生素。