一老友问我：“终日稳坐小楼，不知你干些什么，闷不闷？”我回答：“读书。”他很惊诧：“读了一辈子书，老了还读？”我说：“老来读书为养生。”

　　北宋苏轼，平生有志莫伸，屡遭谪贬，却泰然处之，终年竟至八十有五。这固然因为他笃信庄子，以为“人生所遇无不可”，但也和他的“读书有味身忘老”“病须书卷作良医”的养生之道有关。不少科学家如巴甫洛夫等，文学家如巴金、冰心等，不仅把读书作为获取知识的途径，而且视之为养生的手段。

　　读书是一种享受，一种回避，一种超脱。读书可驱孤独，除忧愤、荡涤心田，扫却尘埃。寂寞之时，展卷而读，有与老友谈心娓娓道来之感：可见良辰美景，可会志士英雄，可悟处世之道，可祛心灵之病……总之，读书会把你带到另一个天地，一个全新的世界，一个令你心驰神往的所在，令你乐此不疲，流连忘返，从而忘却烦恼，换来一种好心情。

　　医学家认为：读书可使大脑进行“体操”锻炼，扩张脑血管，激发脑细胞潜能，从而增强生命力，延缓衰老。

　　故善读书者，善养生也。