康复后的朱清堂。

　　在涧西区联盟路青岛路口，记者见到了脚蹬三轮车、今年39岁的朱清堂。虽然刚刚上午9点，他已经跑了两趟收旧家具的活儿了。蓝色工作帽下，朱清堂的脸庞因干活微热显得红润而有光泽，他声音里满是喜悦地说：“今天运气不错，一大早就很顺利。”

　　看到朱清堂的人都会被他十足的精力、开朗的笑容所感染，可他告诉记者，自己曾经是个几乎无力下床的乙肝病人。

　　得了乙肝    

　　丢了工作

　　朱清堂带领记者来到青岛路一间民房，他拿出一沓子检查单据，这些单据详细记录了他的病情变化。

　　2000年夏天，一向身强体壮、胃口很好的朱清堂发觉自己吃东西不香了，干活四肢无力，且肠胃经常不舒服，如厕时小便赤黄，他当时并没有在意。持续到12月时，朱清堂经常感到浑身酸困发冷，吃东西后会呕吐。随着时间的推移，他呕吐的现象越来越严重。起初他以为是胃病，但用药后没什么效果。在连续三天“除喝水外吃啥吐啥”后，医生建议朱清堂做“五项指标”和肝功能检查，检查结果出来后，医生告诉他患了乙肝。记者看到，朱清堂当年的检查单显示，多项检查指标超标，仅谷丙转氨酶一项，就是正常参考值的31倍还多，其他相关项目也呈多倍超标。朱清堂又跑了几家医院，中西医都看了，结果都令他沮丧。此时，他前胸的皮肤毛孔发红，看上去就像有一片针扎的红点点，手背虎口靠上的位置皮下发黑，看上去像青块，中医说这是“肝掌”，是典型的肝病表现。

　　朱清堂老家在商丘，他和妻子在洛阳以打零工为生，靠勤劳赚点辛苦钱养家糊口、供养孩子。当雇用他的老板得知朱清堂患有乙肝后，立即将其辞退。

　　治病需要钱，可朱清堂又丢了工作。对一个“挣一个花一个”、几乎没什么积蓄的普通家庭来说，仅靠妻子一个人打工的收入，是很难支撑的，怎么办？朱清堂眉头紧锁，一筹莫展。

　　战胜“冰窖”    

　　读书看报

 

　　经过彻夜难眠的心理调整，生性乐观、开朗的朱清堂劝慰自己：“生死由命，真的无法把握，但活着的每一天都要尽量认真、尽量快乐。”既然丢了工作，他就干脆好好在家养病。有了这分豁达，面对疾病他也变得积极起来。

　　因为经济拮据，他不愿住院，只让医生开了最便宜的药物，到社区卫生站输液，认真治疗。因为吃不下东西，在头一个星期的时间内，朱清堂浑身无力，几乎无法下床。更可怕的是，他动不动就会感到浑身发冷，像掉入冰窖一般。以前身体强壮、从来是一条被子就过冬的朱清堂，不得不铺上电热毯，裹上两条被子，却依旧冷得直打哆嗦。“忍忍吧，忍忍就过去了！”每到难熬的时候，朱清堂就读书看报，把《洛阳晚报》边边角角的文字都看个遍，有时他会把报纸上刊登的本地新闻读出声来，“这样能转移注意力，也随时知道社会上发生了什么事”。

　　除了用读书看报分散“隐形冰窖”的痛苦外，朱清堂还用泡澡来缓解挥之不去的寒冷感。他几乎每3天去一次澡堂，靠高温度的热水浴“取暖”。他说，经常在热水中熏蒸，有利于增强血液循环、增强自身活力。

　　饮食清淡    

　　不能“嘴馋”

　　得了乙肝，不能沾烟酒，忌辛辣油腻。朱清堂本来就没有烟瘾，禁烟对他不成问题，但其他的可就不容易做到了。朱清堂性格开朗，平时好和朋友小酌几杯，也爱吃偏油腻的饭菜。刚开始，他严格按照医嘱，几乎不沾荤腥不沾酒，可没多久就忍不住了。

　　“爱吃肉的人半个月不吃肉，真的着急啊！”朱清堂嘴巴馋了，有次“豁出去”地吃了一顿肥肉，“效果”立竿见影：他连续两天腹胀得吃不下任何东西，肝区像火烧一样热胀着疼，抓不着、揉不住，痛苦万分。半个月后他又不甘心地试了一次喝酒，结果和上次完全一样。从那儿以后，朱清堂乖乖地研究起了清淡的饮食。

　　除了每天严格按时按量服药外，朱清堂每天早上喝加热的酸奶，中午晚上下挂面，多吃各种蔬菜，少吃小磨香油，香菇、青菜、大枣是他碗盘里的常客。香菇一般是放在冷水里泡10多分钟，下到面条里，青菜也是随锅放。大枣每天都要吃，一次煮十几个，在一天内分三到四次吃，连汤带水，对养病很好。

　　时间久了，朱清堂也慢慢适应了清淡的饭菜，直到现在，他也很少吃荤腥的东西。

　　坚持运动    

　　每天徒步

　　还在无法下床的时候，朱清堂就寻思：“活动活动，能动才能活，我一定得想办法多动动。”从他刚能下床起，他就在屋内活动手脚，然后逐渐走出家门，尽量快步走。后来，他每天上午和傍晚各走半小时到1个小时，活动量以走得浑身微微发热为准。“手脚活动开了，不但身体舒畅，心情也会越来越好。眼看着自己越走越快，越走越远，会有一种喜悦从心底浮现出来。”朱清堂说。

　　在两年多的时间内，朱清堂坚持每天两次徒步走，几乎风雨无阻。他在乙肝各项检查指标恢复到正常指标后，每天徒步走的习惯仍坚持了很长一段时间。他从脸色灰暗走向面色红润，从寒冷的冬天走到了春意盎然的季节。

　　疾病悄然隐退

　　一张张不同日期的检查单上的数据显示，朱清堂在逐渐恢复健康。2002年春天，朱清堂再次复查病情，“五项指标”和肝功能检查结果全部恢复正常。拿着检查单子的朱清堂高兴得合不拢嘴。医生告诉他，肝病虽然好了，但肝功能受损很大，以后还要注意不能抽烟、喝酒，忌辛辣、油腻食物，不能过度劳累。直到现在，朱清堂还保持着清淡饮食的习惯。

　　朱清堂拿着自己一厚沓儿医院检验单说，好多患友一得上疾病，思想压力就很大，这样是不利于病情治疗的。他曾经病得几乎下不了床，现在还是恢复了健康，希望自己的治病经验能给患友些借鉴。“在心理上不要把自己当病人，除了认真遵医嘱配合治疗外，健康饮食，积极锻炼，乐观心态，是帮你打退疾病的得力助手！”