虾 祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　驴肉 俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　鹌鹑 俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　鸡蛋 鸡蛋是人体性功能的营养载体，是夫妻生活后恢复元气最好的“恢复剂”。新婚夫妇夫妻生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。