我这人有一个“贱毛病”：只要闲来无事，嘴上便不停地哼唱。说来也巧，多年来我还真得益于这“哼唱”了。

　　我喜欢听歌，喜欢看戏，所以，平日里觉得无聊时也学着人家瞎哼瞎唱，唱好唱赖、唱对唱错，只有天知道我知道。为这，老伴儿曾不止一次地说我：“整天哼哼个啥，想唱就亮出嗓门好好唱唱，不会唱就别整天瞎哼哼，像老母猪带崽儿似的，烦死人！”

　　老伴儿说得没有错，我每次听了她的唠叨也只是一笑了之，有时还神气地奉还她一句：“咋啦，哼哼是心里高兴，有人想哼哼还不会呢！”

　　读中学的时候，我在一本书中看到“能在逆境中哼唱的人，是坚强的人，也是幸福的人”这句话后，我当即抄录在日记本上，并牢记在心里。从此，这成为我生活的信条。因为那时学校条件差，没有食堂，有钱的同学在街上饭店包饭，似乎高人一等；而我平日只能喝开水、啃些从家里带的玉米面饼子或红薯面窝头，生活非常艰苦，但我的学习却比他们好得多。我的哼唱就是从那时开始的，有点苦中作乐，有点自信自强，也有点自慰自励的意思。

　　至此，我和哼唱结下了缘，且一发不可收拾。它伴随我从中学到大学，到工作岗位，特别是退休以后的这些年，哼唱成了我生活中不可或缺的一部分。

　　最让我尽情尽兴的就是每天早晨和晚饭后外出散步了。我可以到洛河大堤上、邙岭山上、郊外的田间地埂上，一边欣赏景物，一边不停地哼唱，无人时还可以放大些音量。至于唱词内容不必顾及，真可谓“狼腿拉到狗腿上”，丢三落四，放肆至极。每到此时，心里那个舒畅劲儿就甭提了！真算过了一把哼唱瘾，全身上下舒服极了。

　　就是平时，在家拖地、做饭、洗衣或同家里人“轧马路”，我也总是哼着唱着。说来也怪，多年来我还真得益于这没完没了的哼唱，不管工作有多大压力和不顺心，不管内心有多少失落、沮丧和烦恼，只要一哼唱起来，什么都抛到九霄云外了！

　　哼唱缓解了我的不良情绪，也使我忘掉了烦恼，忘掉了疲劳，忘掉了时间，忘掉了年龄。它使我面对一切都能心平气和，始终有个好心情。因此，我虽是七十岁的人了，但身子骨也比同龄人硬实得多。

　　一个人漫不经心地哼唱，对自身健康大有裨益，它能有效地调节人的心态。如今，在我的感召下，我的老伴儿和社区的几位老友也开始哼唱起来，并且感觉良好。在此，奉劝老年朋友，闲来无事不妨哼哼唱唱，它的益处大着呢！