马志强 　　马志强

　　马志强今年45岁，是洛阳理工学院的一名体育教师，高高的个子，黝黑的皮肤，一身运动打扮，微笑永远挂在他的脸上。你可能想不到，两年多以前，他还是一个生活不能自理，处于失语状态的脑梗病人呢。

　　疾病从天而降

　　马志强从小就热爱体育运动，上中学时曾是洛阳市优秀运动员，曾代表河南省参加全国青少年体育竞赛。热爱体育运动的好习惯，给马志强带来了一个好身体。大学毕业参加工作后，他由于工作繁忙，锻炼的时间相对减少，加上不注意控制饮食，体重从90公斤增加到122公斤，腰围达三尺四。如此魁梧的身材，走到哪里都很引人注目。

　　2005年9月15日，马志强像往常一样，早上起床洗漱完毕开车去上班。一路上，马志强总觉得握不住方向盘，方向盘老往右边偏，他战战兢兢地将车开到学校。到学校后，学校领导打电话询问马志强一些工作上的事，平时一两分钟就可以说完的话，那天，他用了十几分钟仍然不能把话说清楚，像喝醉酒的人一样吐字不清。学校领导生气地说：“咋回事，大清早起来就喝酒！”

　　这时，马志强意识到自己可能生病了，但他坚持自己开车去了医院。马志强到医院后，经过医生检查被确诊为脑梗，当即办理了住院手续。医生得知马志强是自己开车到的医院，吃惊地说：“你不想要命了！”

　　生病期间封闭自己

　　入院后，马志强的病越来越重，右边身体开始瘫软，同时，语言功能也受到严重损害。他吃饭需人喂，有口不能言，如厕需帮助，一切生活上的事都需要人照顾，这对于一个喜欢运动的人来说，比让他失去生命还难受。

　　当朋友们得知马志强生病的消息后，纷纷给他打来电话问候。马志强对着电话，半天说不出一个字来，不仅朋友们急，自己也急得一头汗。后来，他干脆把电话关掉，不再接任何人的电话。有朋友来看他，他躲着不见，他不想让朋友们看见他狼狈的样子。

　　在马志强生病的那段日子，家里的气氛一下子变得低沉起来，爱人躲着他偷偷地哭，孩子也失去了往日的活泼。那段时间，马志强几乎把自己封闭起来，不愿与人交流。有时候非得开口不可时，他才会艰难地迸出几个字，实在着急了，就把想说的话写出来，可是看着自己写出来的字，笔画粘连在一起，连小学生都不如，他心里一阵难过。

　　战胜自己是康复的关键

　　家人的伤心，马志强看在眼里，自身的痛苦更不必说。马志强想，这种状况不能再维持下去了。人的一生中总会经历不幸，当不幸降临的时候，自己的精神首先不能垮，为了家人，为了自己，一定要康复。要学会说话，就需要和别人多交流；要保持良好的心态，就需要敞开心扉。

　　马志强不再把自己封闭起来，主动和别人说话。开始时说不准，马志强就把字先用拼音拼出来，然后再读出来，尽量缩短每个字的间隔，他还坚持每天读报纸、朗诵，一读就是几个小时。

　　一次，女儿往马志强嘴里放了一个糖，等到糖含化后，他觉得说话比以前利索了。于是，他找来两个玻璃球，放在舌头下面进行语言锻炼，时间长了，舌头下面磨破了，出现溃疡，吃饭、喝水时稍不注意疼得龇牙咧嘴。可这样的训练对语言的恢复效果很好，在付出汗水甚至泪水后，马志强的语言功能大大恢复。

　　8个月减掉40公斤

　　马志强说：“在住院期间，刚刚能动，我就扶着墙走路，不到50米就汗流浃背，腿发软，眼发昏。咬牙也得坚持下去，只有坚持不懈地锻炼，身体才有可能恢复。”

　　马志强的右腿越练越灵活，出院后，他开始每天在小区内走1公里，一个月以后，他每天行走4公里。出院后约半年多时间，马志强的行动、语言功能基本恢复到正常水平。

　　出院时，医生对马志强说：“你的体重过于肥胖，如果不减肥以后身体仍然会出现问题，而且很容易复发，每复发一次就严重一次，只有锻炼和减肥才是最佳的治疗手段。”减肥成了马志强最主要的任务。马志强每天都要快步走，每次不少于5公里。之前，由于从小运动和过于肥胖，马志强膝关节半月板严重劳损，走的时间长了，他的膝关节开始出现疼痛。后来，一个朋友为他支招：“你试试骑自行车减肥吧！”

　　从此，马志强由开车上下班改为骑自行车，从家到单位，一天来回30多公里。有时候，他还有意识地绕道龙门。他还骑自行车去外地，第一次是骑自行车从洛阳出发，经郑州、开封、许昌、登封，再返回洛阳，一共用了5天时间。旅途中马志强的臀部被磨烂了，每蹬一下自行车，皮肤就像针扎一样难受。好几次，马志强都想放弃了，最终，他咬牙坚持了下来。几年来，马志强骑自行车25000公里。

　　坚持锻炼的同时，马志强还适当控制饮食。不足一年时间，他瘦了40公斤，如今的他，身体健康，活力四射，谁也看不出他曾经是一位脑梗病人。许多人纷纷问他用了什么方法、吃了什么药。他说：“科学指导，运动减肥是最安全，最可靠、效果最好的减肥秘诀。科学锻炼,持之以恒，是远离疾病战胜疾病最有效、最经济的良药”！

　　马志强说：“从生病到康复，我的思想发生了很大改变。过去整天忙忙碌碌，没有停下脚步仔细观察人生、品尝人生，人生的许多乐趣被遗忘了，现在我最想做的事情就是健康快乐地生活。”