据统计，唐山大地震，震时被埋压的人数为57万人，通过自救、互救脱险的人数达45万左右。一般来说，大地震后半小时内救出的被埋压人员生存率达99%，由此可见，自救、互救是减少被埋压时伤亡的主要措施之一。

　　自救应急办法：

　　（1）有坚定的生存毅力，消除恐惧心理，相信自己能脱离险地；

　　（2）不能脱险时，应设法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体，尽快捂住口、鼻，防止烟尘窒息，等待救援；

　　（3）保持头脑清醒，不可大声呼救，用石块或铁具等敲击物体来与外界联系，保存体力；

　　（4）想方设法支撑可能坠落的重物，若无力自救脱险时，应尽量减少体力消耗，等待救援。