挥之不去的高考恐惧症

　　马逍，女，19岁，2007年毕业于市第二实验中学，现为洛阳师院化学系一年级学生。

　　虽然距离自己高考已整整一年，可谈及高考，她仍然有深深的恐惧──

　　高一、高二时，我心理上没有一点压力，成绩非常优秀，在年级排前10名。可从高三开始，周围所有人都告诉我，你要好好学习才能考上大学，不然这一辈子都完了……

　　我就是在这种声音中得了高考恐惧症的，心情变得越来越忧郁，我不想学习，学习效率很低，我的成绩开始下滑，这种情况更影响了我的心情，形成了恶性循环。

　　我的这种状态，父母和老师都察觉到了，也都找我谈过，可收效甚微。

　　去年高考后，爸爸和我谈话，想让我复读，可我坚决不同意。我说，如果我对高考一直恐惧，那么即使复读，成绩也不会提高多少。看到我如此焦虑和不自信，父母同意我不再复读。

　　后来我被洛阳师院录取。上大学之后，我发现有高考恐惧症的大有人在。我们寝室里的6个学生，有5个都对高考有恐惧感。今年的高考，虽然我们是局外人，可我们照样很恐惧，那种焦灼的感觉挥之不去。

　　我如今在调整自己的心态，想考研。但我知道，考研的道路并不会那么顺利。我想，如果高考前后，有人能够及时给我有效的心理抚慰，也许我会克服心理恐惧的。

　　心理咨询师梁光辉说：

　　不管什么原因造成的高考失误，解决问题的最佳方法就是给孩子营造宽松的氛围，坐下来和孩子心平气和地分析一下原因，然后决定是复读还是先上大学再考研，争吵和抱怨只会使事情更糟糕。

　　考生考砸后会有四个阶段的心理调适过程——拒绝承认事实、自责愤怒、郁闷压抑到最后接受现实。

　　心理承受能力强的考生会逐渐恢复，但有一部分考生却无法从第一、第二阶段走出，于是就会出现一定的心理障碍。

　　这时候，家长要做的是调整自己的心态，唉声叹气、愁眉苦脸比斥责更能加重孩子的压力；不要过多安慰孩子，不要被孩子的情绪影响；多与孩子沟通，让他们说出自己的感受，让孩子将负面情绪发泄出来。家长积极乐观的态度会感染孩子，让他们觉得父母在支持他们。

　　高考结束了，老师不再督促，家长不再紧逼，孩子们马上进入了一种无人监督管理的状态，在没有想好做什么之前，难免会产生一些失落感，有些孩子会无所适从，个别的还会出现一些异常的行为，比如酗酒、摔东西、恶语相向等，只要持续时间不长都可以理解，如果持续一个星期以上，就应该看心理医生了。

　　在选择复读时一定要慎重，如果学习成绩差是由于今年学习状态不好、学习方法不太正确、感觉到自己还有很大潜力可挖时，不妨静下心来复读一年。如果对自己的能力和复读的结果确实没有信心，那就考虑选择一所适合自己的学校，不论民办大学还是名牌大学，只要好好学习，具备真才实学，就不怕找不到工作。

　　有些孩子是因为考试焦虑等心理问题影响到发挥，选择复读更应该慎重。建议先解决心理障碍，因为复读生的压力明显要大于应届生，第一年失误的阴影会直接影响第二年的学习效率和状态。

　　最后送给大家一句话：社会是最好的大学，无论你上了哪所名牌大学，读了多少年书，最重要的是你学成以后在社会上的表现。