与铁军比邻而居。6时，嘹亮的军号唤醒晨曦，伴着“我们的队伍向太阳”的雄壮歌声，我飞奔在绵延的洛浦长堤，6公里，往东；返程，倒行，面向如轮的红日，以奔跑的姿势与步伐。

　　年逾而立，我已换了五六个岗位，唯一不变的是劳神的案牍、键盘显示器。素常自认壮如牛犊，三年前一次体检，却发现腰肌劳损严重，且医嘱男性独有的某个重要“零件”亟待加强“养护”。顿时，蔫头耷脑，颇有“壮士易水”之悲，幸有术精岐黄、德修杏林的忘年交“点化”我：

　　少动骨骼自然变得脆弱，且躬背、低头、引脖使颈椎、胸椎、腰椎受力不匀，反复的慢性劳损极易使椎间盘出现退行性变化。久坐尤其对某些“男子汉牌”“家什”不利。眼望不惑，自然惜命，于是，求得妙方——跑步。

　　跑过柳吐鹅黄，跑过绿阴匝地，跑过北雁南飞，跑过雾锁洛水。我自感受益匪浅——

　　不仅仅是夺得了单位长跑“榜眼”殊荣，跑步已成为我的健身强心利器：心肺功能增强，身体灵敏性和平衡度显著提高，大开胃口同时控制了体重。尤其对我这等靠“贩卖脑汁”养家糊口者，野外跑步，加速周身血液循环，调节大脑皮层兴奋，改善情绪，消除心理疲劳，难得的是经年累月多梦的神经衰弱表征得到有效缓解。

　　为了治疗腰痛，我曾经是火罐、理疗、针灸、牵引、推拿齐上，结果却是“倒行逆施”——这一“纯绿色疗法”让我保持“腰不酸，背不疼，腿不抽筋，一口气上15楼”。“倒行逆施”即每天倒退快速跑15分钟，此时体位、筋骨、肌肉群被迫做与前行相反的运动，颈、腰等部位或器官得到松弛、调适和“自我纠治”。

　　跑步是完美的有氧健身运动。2000多年前古希腊的山岩上就刻有这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”

　　沐浴习习河风，有鸟在枝叶间啾啾在啼，蜗角虚名、蝇头微利的拼抢烦恼在朝晖中蒸发，身体里升腾起满盈盈的幸福、愉悦或者就是只能意会不可言传的快乐。

　　为健康、美好的生活，迎着漫天朝霞，跑步，走！

　　(作者系洛阳市人民检察院)