如果您正受痛经困扰，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。

　　所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。

　　滞血瘀型　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。有此类症状的女性，应注意调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，所以泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水、50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次泡30分钟以上。

　　阳虚寒盛型　其症状表现为下腹冷痛、热敷痛减、手脚发冷。有此类症状的女性需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法——“肾主一身阳”，所以泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。 （三 九）