经过奋战，考生们的这场高考战役终于结束了，这是一场准备了12年的战斗。心理专家提醒考生和家长，考后要适当地放松，但不能没有尺度。熬夜上网彻夜狂欢不是好的放松方式，反而可能造成身体不适，增加心理焦虑，同时，家长要注重对孩子的心理疏导，谨防考后抑郁。

　　熬夜上网狂欢不可取

　　高考结束，考生们就是最大的功臣，于是考生们聚会狂欢、熬夜上网这些平日里不合理的要求，现在在家长看来都是“情有可原”的。家长因为怜惜孩子为高考的付出，大多默然应允。心理专家说，这样的做法十分不可取，因为在长达一年多的时间里，考生为了备战高考已经养成了一定的生活习惯，如果短期内改变习惯会让身体受到伤害，反而增加心理的焦虑，不利于考后放松。

　　家长要注重对孩子的心理疏导

　　一些考生因为感觉自己考试发挥不够理想，考后就陷入更加紧张和焦虑的状态中。

　　专家提醒考生和家长，无论结果怎样，都要用平和的心态来对待。对于平时敏感、内向，心事比较重的孩子，家长要注意疏导，如果孩子长时间不愿意和别人交流和沟通，家长要请教专业人士。

　　考生要锻炼自理能力

　　高考后打算做什么？每位考生都有不同的打算，有的同学说要好好地享受欧洲杯，有的打算去旅游，有的要继续充电，有的要学开车，还有的同学打算利用报考前的时间到周边的大学去实地考察。

　　心理专家认为，家长要鼓励考生们多做一些有意义的事情，例如独自旅行，参与社会公益活动。目的是让考生们学会独立自主，多接触社会，让他们为成为合格大学生做好准备。尤其是一些生活自理能力相对较差的学生，要在高考后有意识地在这方面进行自我训练。自理不仅仅是生活方面的，更多的是意识独立方面的，要渐渐学会自己分析事情，自己做主，不要再过分依赖家人。