文图/本报记者 张丽娜

　　奥运临近，抢着生个奥运宝宝的准妈妈们开始紧张了：搭上奥运快车故然令人骄傲和满足，但很多现实问题仍会令她们有些恐慌：到底是顺产好，还是剖腹产好？去医院生孩子要带哪些东西？尿布准备几块才够用？……

　　新生命的诞生自然是件大事。怀孕可以顺其自然，生子却必须做到有备无患:心理准备、物质准备都要过关。我们采访了妇产科专家及过来人,为准妈妈们释疑解惑。

　　产前篇

　　问题一：剖腹产好还是顺产好？

　　提问人：准妈妈张淑君，31岁，怀孕36周

　　毫不夸张地说，从得知自己怀孕的那一天起，张淑君就开始考虑用何种方式生产。

　　她的朋友告诉她，顺产好。顺产的孩子聪明，而且产妇恢复快，生完孩子第二天就能下床了，不像剖腹产，肚子要被划一刀，产妇生产后得在床上躺好几天不说，肚皮上还会留个疤。

　　她的同事则说，剖腹产好。麻药一打，产妇不知不觉就把娃娃生下来了，不像顺产，撕心裂肺地疼！

　　张淑君认为双方说的都有道理，她一会儿觉得顺产好，一会儿认为还是剖腹产妥当，到如今思考了9个月了，她还是拿不定主意。

　　答案：因人而异确定生产方式

　　释疑人：主治医师，孟宁

　　生产是每个当母亲的人都要经历的过程，准妈妈们要理性地看待分娩过程，根据自身条件选择合理的生产方式。

　　自然分娩产程的痛感较强，但产妇身体恢复快，下奶早，有充沛的精力照顾宝宝；顺产的过程对胎儿有一种良性挤压，可以使宝宝适应子宫与外界的压力差。在一般情况下，无论对产妇本人还是对胎儿来说，顺产都是一种安全而健康的生产方式。

　　如果胎位不正常、胎心有异或产妇年龄偏大等，则有可能发生难产，危及产妇或胎儿的生命，这种情况最好选择剖腹产。现在医疗技术发达，剖腹产的安全系数还是很高的，但它毕竟是手术，仍然存在一定的风险。建议准妈妈们在临盆前多与医生沟通，做详细的全身检查，听取医生的建议，选择更适合自己的生产方式。

　　问题二：入院生子需要准备什么东西？

　　提问人：准妈妈吴晓，26岁，即将临盆

　　预产期马上要到了，吴晓和老公开始打理住院所需的物品：两套婴儿服装、一包尿不湿、两块尿布、一条小褥子、一个奶瓶……东西装了一大包，两人还是不踏实，不知道还要准备什么。

　　答案：“硬件”和“软件”都要齐全

　　释疑人：妇产科护士，王丽梅

　　住院生产，“硬件”必须过关：准生证、孕妇本人的身份证一定要随身携带，不然无法办理住院手续。

　　长条状的磁化卫生纸以及卫生巾要多带一些，以备生产过程中及产后出血时使用。

　　准备两条以上婴儿用的小褥子，如果你只准备一条，一旦宝宝尿湿褥子就没辙了。尿布也要尽量多带几块，宝宝尿尿的频率超乎你的想象，四五块尿布根本不够换洗，至少要准备15块尿布才够周转！

　　准备至少5条干净的小毛巾，用以给宝宝洗澡、擦脸、擦屁股、擦嘴巴等。

　　新生儿没有吮吸功能，所以只带奶瓶是不够的，还应准备一个小碗和一把小勺子给宝宝喂水；如果你选择剖腹产，出奶较慢，那么最好再带一袋奶粉。

　　产妇本人需要两套宽松透气的换洗衣服、洗漱用品等。

　　建议准妈妈在预产期到来之前，将所有东西分门别类并装到专用袋里。

　　入院生产之前，最好再检查一下你的“软件”：心理状态。不要过度紧张焦虑，畏惧生产；也不要粗心大意，潦草应付。在分娩前十多天，最好不要随便外出，生活一定要有规律，养精蓄锐，静候分娩。临近产期，还要注意按时排净小便，临产前每隔两三个小时应排一次小便，大便也要随时排净。因为子宫、阴道与直肠相邻，若分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染。

　　产后篇

　　问题一：“月子”到底该怎么坐？

　　提问人：产妇阿娆，27岁

　　阿娆的妈妈生完阿娆“坐月子”时落下了腰疼的毛病，这让阿娆对“坐月子”产生了一种畏惧心理。刚生下宝宝那几天，她情绪低落，不爱说话，听见孩子哭就烦。她妈妈说，“坐月子”时不能沾凉水，不能多走动，于是阿娆老在床上躺着，除了吃饭就是睡觉，心情越发抑郁。

　　答案：科学“坐月子”，拒绝后遗症

　　释疑人：主治医师，孟宁

　　“坐月子”对女人来说的确非常重要，但也不必一提到它就如临大敌，只要明白何事可为、何事不可为，认真对待，便可平稳度过这一关。

　　产褥期42天之内，要绝对避免盆浴，以免阴道和子宫感染。但由于产妇褥汗多，内分泌旺盛，也不能不洗澡。产妇可以经常淋浴，每天用温开水清洗外阴，并勤换内衣，保持私密处干爽清洁。产后第一个星期褥汗多，不要吹风扇，避免受凉感冒。

　　产后一个月之内别和老公“亲热”。一个月之后，若要“亲热”，千万做好避孕措施，哺乳期怀孕流产的滋味儿可不好受。

　　产妇的饮食应注重荤素搭配，营养均衡，可以吃一些高蛋白、低脂肪的食物，少量多餐。如果想要奶水好，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤。

　　不要老在床上躺着，适量做一些运动，你的身体会恢复得更快。

　　问题二：如何呵护新生儿？

　　提问人：产妇王小鸽，29岁

　　生产之前，王小鸽担心自己会产下畸形儿；生产之后，看着健康可爱的宝宝，王小鸽又担心他会生病。可怕啥来啥，孩子出黄疸了，小脸黄得可怜，王小鸽快急死了！

　　释疑人：妇产科护士，王丽梅

　　新生儿出黄疸很正常，他们的皮肤会逐渐发黄，慢慢加重，但半个月后就会逐渐复原，新妈妈无须为此过分担忧。

　　你所要做的是保持宝宝的脐带干燥，每天用碘伏为孩子的肚脐消毒一至两次；每天用温开水擦洗宝宝的身体，尤其是小屁屁。现在天热，孩子容易出痱子，可以给宝宝扑一些爽身粉，但要避免将粉扑在女婴的会阴部。

　　只要不是先天性奶水不足，最好选择用母乳喂养你的宝宝，这样不但可以预防产后出血，还可以降低女性乳腺癌和卵巢癌的发病率。不要丢掉初乳。初乳中的免疫球蛋白含量最高，对你的宝宝来说，这可是珍稀的佳肴。

　　要想知道孩子吃没吃饱，可以观察宝宝的排泄量。健康的宝宝一天的排尿次数应在7次以上，每天至少有一次大便。

　　孩子满月之后，及时到防疫站办理防疫卡，定期给孩子打预防针。

　　问题三：如何让“走样”的身材复原？

　　提问人：产妇张昭，32岁

　　生完儿子之后，张昭的体重比生产前增长了十几斤，腹部一堆赘肉。这让她穿什么都没有信心，她甚至不愿意让老公碰她，担心他会嫌弃自己。

　　释疑人：李晓伟，25岁，儿子1岁零3个月

　　我的体重和生产前几乎没什么变化，腰细细的，很多人都说我像没生过孩子的姑娘。我的秘诀就是积极进行产后锻炼。只要有空，我就做提肛收会阴的运动，并反复收缩腹部肌肉，偶尔，我还练练仰卧起坐——这对减少腹部赘肉最有效果。

　　提醒各位，顺产者半个月之后就可以进行恢复体形的锻炼，但如果是剖腹产，必须等到生产一个半月之后才能做产后恢复运动，不然可能会影响伤口愈合。