丁素娟：市妇女儿童医疗保健中心产科门诊主任，副主任医师，本科学历，擅长中西医结合治疗习惯性流产、妊娠期高血压及其他妊娠合并症，获省科技成果二等奖及市科技成果三等奖各1项。

　　丁主任介绍说，妇女怀孕后，既要补充自身所需要的营养物质，还要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。怀孕后前3个月，胎儿体重每日增加1克左右，这段时间，孕妇在饮食中稍增加一些营养食物即可。孕后4～7个月，胎儿体重每日约增加10克，因此，各种营养物质也要随之增加，以增加副食为主，多供给营养丰富的食物。怀孕后的最后2个月，胎儿生长最快，孕妇饮食中必须富含各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。

　　她建议，孕妇主要食品应包括以下几类：1.富含蛋白质的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等。2.包含充足的碳水化合物，如五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。3.保证适量的植物性脂肪，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。4.适量增加矿物质的摄取，其中钙和铁尤为重要，含钙多的食物有牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。5.补充维生素，多吃蔬菜和水果。另外，孕妇应该尽量减少食用刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；禁止饮酒吸烟；实行少食多餐制等。

　　（李冰磊）