爷爷今年85岁了，除了耳朵有些背外，身体十分健康。与人谈话，口齿伶俐，思维清晰，不错的身子骨走起路来，不能说是虎虎生风，但也结实、硬朗、矫健。我总结了几条爷爷养成的良好习惯如下：

　　一、吃。爷爷平时喜食素食，瘦肉、鱼、蛋之类也吃一点儿，粗茶淡饭是爷爷的最爱。还有爷爷口味偏淡，不吃太多的盐。

　　二、睡。爷爷有早睡早起的好习惯，还每天都坚持午睡一个小时。

　　三、活动。奶奶平时称爷爷为“不沾家”。爷爷平时喜爱运动，每天都要外出走上一段路。家人给爷爷订的奶让送上门，可爷爷不让，他每天都坚持自己去取奶。有时遇上不好的天气，爷爷也会在家中活动，伸伸胳膊、踢踢腿，高兴时，再哼上几段小曲，手舞足蹈地扭一会儿。爷爷常说人的身子骨就如机器一般，长时间不运动，零件会生锈的。

　　四、学着娇气。有些老年人，平时有点儿小病都喜欢忍着，不告诉孩子们，怕给孩子添麻烦，怕花钱。到最后，小病慢慢拖成了大病，花了大钱不说，自己也受了罪。可爷爷偏不，平时爷爷如感到稍有不适，便嚷嚷着去看医生。爷爷血压略高，他要求我们每天给他测一次，以便加减药量。学着娇气点儿，有小病早治，以免后患。

　　五、没心事。奶奶常说爷爷整天傻乎乎的，啥心都不操。我小叔33岁了还未婚，二姑家中经济拮据，二叔在老家的果园今年收成不好等等，这一切好像都与爷爷无关，犹如别人家的事一样不管不问，还整日乐呵呵的。老年人不妨学学我爷爷的养生“招术”。