秋冬季节，是肌肤休养生息的阶段，除了做好洁肤，还应多做按摩，促进血液循环，使皮脂和汗液分泌正常，肌肤更具活力。

　　睡前洗脸后，脸部肌肤干净且湿润，是按摩的最佳时机。

　　按摩前，要先在脸上涂上一层按摩霜或者橄榄油,使脸部肌肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。

　　按摩基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。搓，按肌肤的纹理和血液的流向即从下到上、从内到外进行，在眼睛周围，要成圆圈状搓，鼻梁两侧上下搓，其余部分从中间向外搓；敲，用手指肚敲击，敲比搓更简便，最适用于预防眼角的皱纹；捏，想加速两颊血液循环，用拇指和食指捏面部肌肤很有效。

　　动作不要太快，手法也不可过重，应有节奏地按摩3分钟～5分钟，肌肤感到舒适放松即可。

　　按摩后，应使用化妆棉将按摩霜全部擦掉，再用稍微温热的水洗净面部，接着涂上夜间专用营养霜或精华液。

　　细嫩、健康的肌肤，可每3天按摩一次；如肌肤干燥、粗糙或是较苍老，就要天天坚持按摩。     （笑蓝）