腰椎间盘突出症,是骨伤科临床常见病之一。下面我们根据数十年的临床经验，就本病防治谈点看法。

　　有病早治，无病早防。要想对本病的防治有清晰的认识，首先要了解椎间盘的解剖与生理功能。

　　成人椎间盘有23个，约占整个脊柱全长的1/4。椎间盘是连于两脊椎间的纤维软骨组织，主要功能有：连接脊椎，缓冲震荡，维持脊柱的相对平衡。腰椎间盘共有5个，由于第三腰椎以下的后纵韧带窄而薄弱，又加上人体在做弯腰、转身等运动时腰三以下的脊椎负重力最大，故腰椎间盘突出常发于腰四、五或腰五、骶一部位。导致本病的因素除了先天发育不良或椎间盘退化外，急性腰扭伤、腰肌劳损或腰部受寒等也是本病发生的诱因。临床所见，腰椎间盘突出从方向可分为前突、侧突、后突3种；突出程度可分为轻度、中度和重度3类。一般来讲，突出物不超过4毫米称为“膨出”，超过4毫米称为“突出”。对于本病的治疗有手术与非手术两大类。非手术疗法包括牵引、推拿、针灸、中药透敷等。通过牵引及上述物理疗法综合治疗，可使突出的椎间盘内压降低，脊柱间韧带、肌肉等外压增高，迫使突出的间盘还纳整复，或者改变突出物与神经根的解剖关系，从而达到症状消失或缓解。

　　在这里重点提醒患者，本症应早防早治，以免给您带来痛苦。预防措施：一、养成良好坐姿，避免过度弯腰。二、睡卧床垫软硬适宜，最好睡硬型床垫。三、经常走路或每晚睡眠前做鱼跃运动锻炼20次。四、若发生腰扭伤要及时治疗。五、加强腰背肌锻炼，如每天倒行10～15分钟。六、注意腰部及下肢保暖。 （作者系市按摩医院九都东路凤华苑社区门诊部副主任医师）

　　（王端祥 郭秋平）