子宫肌瘤患者在生活上应注意些什么呢？

　　饮食 高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。以下几点需要注意：

　　1.饮食要定时定量，不能暴饮暴食。

　　2.饮食宜清淡，坚持低脂肪饮食：宜多吃瘦肉、鸡蛋、淡水鱼、青菜、香菇、豆腐、海带、紫菜等；主食宜多吃粗粮如玉米、豆类等；果类宜多吃富有营养的干果，如花生、芝麻、瓜子等。少吃性质较热的如羊肉、狗肉等或虾、蟹、鳗鱼、咸鱼等“发物”。

　　3.忌食辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食物及含糖较高的各种饮料。

　　4.禁食桂圆、阿胶、蜂王浆等有类似激素作用的食品。

　　情绪 心情舒畅是预防子宫肌瘤复发的重要方面。子宫肌瘤患者在日常生活中应注意保持心情舒畅，并适当运动，但要避免过度劳累，这样可使五脏调和，气血通达则肌瘤无所生。

　　房事 子宫肌瘤患者还应注意节制房事，以防损伤肾气。肾为五脏六腑的根本，如损伤肾气则易导致人体整体机能下降，全身的调节功能紊乱，从而加重病情。

　　避孕措施 患子宫肌瘤的人不宜放置宫内节育器，以免造成月经量更多和经期延长；也不宜口服避孕药，最好由男方采取避孕措施。

　　治疗 合并有更年期综合征的患者不要用激素替代疗法。

　　总之，只要我们正确认识子宫肌瘤，定期体检，做到早发现早治疗，并且生活规律、起居有常、饮食合理、情绪稳定，学会自我调整，常保持正气充足，气血顺畅，那么子宫肌瘤就一定不会再成为我们的烦恼了。     （何燕萍）