王振华 摄 王振华 摄

　　午休方式：游泳、练瑜伽……

　　门派中人：宋文静 职业：公司文员 年龄：25岁

　　门派宣言：我运动，我健康

　　我很瘦，林黛玉式的那种瘦。

　　朋友说，像我这种体质，多做点儿运动比较好，于是，前不久，我在公司附近的一个健身馆办了张健身卡。

　　因为晚上下班后要和男朋友约会，我一般都趁着午休时间去锻炼。运动后，冲个澡，养养神儿，浑身舒畅，感觉天气仿佛不那么热了，下午上班也很精神。

　　这段时间，很多美眉都在学跳肚皮舞。肚皮舞早已风行北京、上海等大城市，在洛阳还是个新鲜事物。也有人跳莱美健身操、跳拉丁，不过我比较喜欢练瑜伽。

　　听教练说，瑜伽是一种来自印度的健身法，挺古老的。它提倡精神与肉体的相互融合，使生命与自然融合，既能改善身体状况，更可抚慰心灵，因此很受现代女性的欢迎，早在数年之前，便以所向披靡之势席卷全球。

　　午休时分，聆听着仿如天籁的音乐，静静地、缓缓地练上一段瑜伽，你会感觉自己变成了一朵美丽的莲花。

　　如果天气特别热的话，我也会去游泳。在水中如鱼儿般自在游弋，不但浮躁全消，而且还可雕塑身体曲线，一举两得。当然，你还可以趁机秀一把傲人的身材，炫耀一下新款泳衣。

　　洛阳有许多小型游泳池，几元钱就可以游一次，价格很平民。比较有特色的是位于洛浦公园的一家，圈水成池，很天然。

　　新区体育馆的游泳池也不错，很大、很干净，价位也不高，适合追求品位的美眉。

　　大汗淋漓之后的快感，相信很多人都有体会。运动的魅力，就在于它能让身体寻找到最自在的存在方式，使人重新审视生命，回归自我。

　　你需要结合身体状况选择适合自己的运动方式，教练会告诉你一些训练禁忌，比如练瑜伽前应空腹等等。