笑一笑，十年少,愁一愁，白了头。不管这句话是否有道理，女人是最在意哀老问题的，所以，每天都有好心情，才会让自己保持年轻的心态，才可能“留”住美丽红颜。

　　那么，紧张的工作之余，每天想个点子或做件事让自己保持轻松、愉快的心情吧。

　　心理暗示

　　“我的做法是，每天早上起来，看着镜子中的自己说：‘你是最棒的！’然后做个鬼脸，心情就变得好起来。”这是我市某高校20岁女大学生婷婷保持好心情的秘诀。她说，一天之计在于晨，别小看这个小动作，对自己保持一天的爽朗心情非常有好处。

　　这种心理暗示在许多年轻女孩中流行。每天起床的时候,看看墙头贴的“你是最棒的”、“对着天花板傻笑三到五分钟”等提示语，能让人一整天的心情都很OK！

　　运动健身

　　瑜伽、舍宾、游泳……越来越多的休闲健身运动等待女性加入，并成为她们卸下压力、放松心情的方式。公务员汪女士几乎每天中午都练瑜伽。她说瑜伽能帮助她平和心态，使她更好地与同事相处，保持良好的工作状态。

　　如果你不想去专业运动场所，在床上或办公桌前做做简单的伸展操也不错：放松紧绷的肩膀肌肉，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，也能体验到舒畅感。

　　出门遛遛，简单散步，也能抖掉一身的乏味和郁闷。

　　聊天发泄

　　闲聊是一种非常有效的减压和保持好心情的方式。在一家贸易公司上班的果冻说，她闲时最喜欢上网聊天。当心情烦闷时，果冻就向朋友倾诉一番，朋友讲点笑话逗她一乐，心情自然好转。

　　果冻说，有些不能公开说的段子或八卦通过网络传递，大家都觉得这是缓解压力、让心情“放晴”的好途径。

　　音乐放松

　　走在洛阳街头，常能看到戴着Mp3，塞着耳机的时尚人士，许多女性选择用听音乐来保持好心情。17岁的中学生马雅说，每天中午放学回家时，公交车的拥挤让她心情烦闷，塞上耳机听听流行歌曲，既能让自己暂时忘却学习压力，又能让心情变得舒畅。她的妈妈刘女士是办公室文员，也跟着女儿学会了用音乐放松，在不忙的时候，用办公室的电脑放上一段音乐，同事们都说好呢。

　　如果铃声大作的闹钟让你不爽，那就选择一个轻松的起床仪式，选张喜欢的CD，用音乐定时，到时美妙的音乐会在耳畔轻柔地唤醒你，带给你一天的好心情。

　　陶醉阅读

　　你喜欢书本散发的浓浓墨香吗？你陶醉于手指翻动书页的温柔触感吗？你愿意被书中的情节深深感动吗？中学教师菲儿说，她工作间隙的放松方式就是阅读，有时读通俗小说，有时读时尚杂志。阅读，已经成为很多女性转换不佳心情的方式。

　　沐浴舒缓

　　下班后洗个淋浴或泡泡澡更能起到舒缓神经的作用。泡泡就是个爱洗澡的女子，她还总结出了经验：泡澡水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，可以提神。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方：在肩上披条毛巾，用能容忍的热度，让水柱冲打双肩，每次10分钟，每周三次以上，效果很佳。

　　姐妹们，遇到不开心的事情就以最快的速度忘掉它。每天抽出时间，静静地想想美好的事物，或者找一种适合自己的调剂方式，整天都保持好心情吧。