饮食和运动在糖尿病的治疗中占有十分重要的地位。怎样处理好二者的关系，是治疗糖尿病至关重要的问题。

　　对于糖尿病患者的饮食，有很多不合理的说法和做法。一种是严格限食，不进高热量食物；另一种是盲目追求营养，不加限制地食用水果和零食。严格限食会导致患者营养不良、体力下降；盲目追求营养会导致血糖升高，给治疗带来困难。糖尿病患者一般不宜吃水果，桃子、葡萄、香蕉、猕猴桃等水果都能导致血糖值过高。糖尿病患者的一般饮食原则是：高碳水化合物、低脂肪、低蛋白饮食。即主食吃杂一点，占每餐总量的70%，蔬菜品种多样化，占每餐总量的20%，瘦肉占10%，少食羊肉。一日三餐，以八成饱为宜。除此之外，不主张增加其他食物。

　　合理运动能促使机体气血的运行。糖尿病患者锻炼时宜选择快步走，每次40分钟，每周坚持5次左右。锻炼时注意力要集中在小腹部，提气收腹，甩动上肢，这对于增强四肢肌肉功能、消耗腹部脂肪有很好的作用。对于行动不便的患者和老年患者宜慢步走。糖尿病患者一定要避免光吃不动或光动不吃。

　　糖尿病是一种慢性血管损害性疾病，血管损害是产生糖尿病慢性并发症的直接原因。血黏度、血脂、血糖等是造成血管功能异常的主要致病因子。消除这些致病因子特别需要处理好饮食和运动的关系。

　　（洛阳市第一中医院主任中医师 王锁欣）