气温超过35℃需防夏季情感障碍症

　　保健专家提醒广大市民，夏季除要避免肌体中暑外，还要提防“情绪中暑”。 据悉，在炎炎夏季，超过一成半的人会出现情绪和行为异常，容易导致“情绪中暑”的“夏季情感障碍”。

　　要预防“情绪中暑”，主要方法是从三个方面进行自我调节：一是合理饮食，多吃清淡的食物，多吃新鲜水果、蔬菜等清火的食物和饮料，不滥服补药；二是保持居室通风，中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，开空调时将温度控制在25℃至27℃；三是活动要有规律，早睡早起，保证午休时间，维持充足睡眠，不在烈日下或封闭空间内呆太久。         （蔡民）

    用茶水煮米饭可防治疾病

　　人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。

　　据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治心血管疾病。茶多酚是茶叶中的主要物质，科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管疾病。

　　同时，茶水煮的米饭还具有防癌作用，茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防止消化道肿瘤的目的。(周游)

　　脑血管病成为北京居民死因之首

　　脑血管病已成为北京市居民死因之首。在全国范围内，脑血管疾病目前高居死亡原因的第二位，而在生存的病人中至少一半留有不同程度的残疾。

　　卫生部2006年的统计公报显示，在中国，脑血管疾病的死亡率为105.5/10万。据估算，我国脑血管病人约有700万，每年新发病200万，死亡150万人。而且脑血管病致残率很高，约一半生存病人不同程度地丧失劳动能力。

　　目前，脑血管病是威胁北京居民健康的“头号杀手”，远超过心脏病和恶性肿瘤。而2005年脑血管病还排在该榜的第二位。而且，近年来脑血管病的发病有明显的年轻化趋势，不少40多岁的中青年人也会发生脑溢血。 （北晨）