出汗是人体重要的生理现象之一，既可将体内和体表的一些污物排出，给身体做一次大扫除，又可将体温控制在安全的范围内。因此，日常生活尤其是盛夏酷暑之际，适当流汗有利于人体健康。

　　为了不妨碍皮肤的水分蒸发和汗液蒸发，夏季衣着应具有一定的透气性和吸水性。

　　此外，对于运动一族来说，由于出汗多，血液浓缩，应常吃些新鲜蔬菜、瓜果来补充水分、调配膳食。

　　还有就是要保持皮肤洁净，天天洗澡,讲究卫生。

　　（康 康）