近日，桑拿天反复出现，闷热、潮湿的天气不仅让你难忍，还助长了妇科炎症、热伤风等高温疾病的嚣张气焰。

　　通缉桑拿天“黑名单”

　　妇科炎症：“高温高湿的桑拿天容易导致阴道炎的发作，特别是霉菌性阴道炎。因为这种潮湿的天气最适合细菌的孳生。加之女性夏季经常出入公共泳池等公共场所，也容易感染病菌。”洛阳市妇女儿童医疗保健中心妇产科副主任医师李琨说，夏日妇科炎症就诊数量比以往有大幅度增加，桑拿天里应该警惕妇科炎症。

　　皮肤病：桑拿天极易孳生真菌，患股癣、手癣病的人较多。因此，应避免接触患者用过的浴盆、毛巾等，并对该类公共用具进行定期清洗消毒，养成良好的生活习惯，不要和他人共用洗浴用具。一旦出现皮肤不适或皮疹，应尽早到正规医院，在专科医生指导下进行治疗。

　　热伤风：气温偏高，空气湿度大，人体汗腺、毛孔张开。如果睡觉时将空调温度调得过低，或者图一时凉快，洗澡后不把水擦干就吹空调，就容易引发热伤风。热伤风患者大多都有发热、鼻塞流涕、头痛、咽痛、咳嗽、恶心、食欲不振等症状，当市民出现热伤风症状后，最好不要乱用抗生素，须对症下药，不可一味服用降温去火药物，或者误当感冒来治。在桑拿天里，切忌贪凉和忽冷忽热，在饮食上应以清淡为主，不宜食用辛辣油腻食物，少用滋补品。

　　心血管疾病：桑拿天老年人易患心脑血管疾病，这类患者在闷热的天气里，容易诱发胸闷、憋气等症状，而且还易产生并发症，比如肺部感染导致发烧等。因此，在桑拿天里要注意多喝水，适当加点盐，因为闷热天气易使人出汗，如果造成脱水，血液的黏稠度就会增加；患心血管疾病的容易导致心脑卒中，如果家里有心血管病人发作，觉得胸闷胸痛的，尽量减少病人运动，最好呼叫医护人员上门服务。

　　平安度过桑拿天

　　桑拿天，我们怎样对付它呢？市妇女儿童医疗保健中心内科主治医师鲁国瑞提醒市民注意以下三个方面，即可平安度过桑拿天。

　　第一，尽量减少高温时段外出和大运动量活动，防止人体水分随汗液大量流失。上班族应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，少喝冰镇饮料。因为冰镇饮料的温度与体内温度相差较大，过量饮用会导致汗腺排泄不畅，机体散热困难。此外，还要多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜、扁豆等。

　　第二，防止感冒和消化道疾病。桑拿天是感冒高发期，尤其是长时间在空调房里或吹电风扇后，会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。建议不要长时间在空调下滞留，晚上睡觉时应尽量开窗通风，老年人进冷气房间前要把汗擦干。

　　第三，办公室内的温度应保持在25℃左右，室内外温差不应超过7℃，否则出汗后进入室内会加重体温调节中枢的负担，严重时可引起体温调节中枢的紊乱。另外，尽量避免直接对着空调吹风处，该处温度比室内温度要低。

　　此外，桑拿天里，人们感觉闷热难忍。一定要注意调整好心态，保持轻松愉悦的心情。做到这些，桑拿天你可以风采依旧。　

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　　桑拿天指又闷又热，令人浑身汗水外浸的天气。桑拿天是在引进的新词“桑拿”（sauna）的基础上，用隐喻手法再造出来的新词，十分生动、形象、贴切。

　　《现代汉语词典》1996年7月修订第3版增补了“桑那浴”。现在，在中国的城市甚至乡镇，都有“桑拿浴”服务，大家都知道“桑拿”是怎么回事儿。因此，很自然地造出了“桑拿天”这个词。

　　桑拿天一般指气温在32℃以上，最小相对湿度达到80%的天气。

　　桑拿天产生原因：降雨导致空气相对湿度加大，地面温度较低，而高空温度相对较高，风力小，空气流动速度减慢。