现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。据《每日健康》报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：

　　走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能多消耗掉一倍的热量。

　　饭后运动15分钟　　每餐饭后先收拾餐桌、洗刷碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。

　　保持乐观心态　　笑口常开对增强免疫系统能力有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。

　　每天沿楼梯上下200级　　每天沿楼梯上下200级左右，这样能让你保持精神焕发。

　　不要久坐 　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要亲自走过去。

　　经常参加社交活动　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率小一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。（爱美）