大家都知道“高”了不好，如高血压、高血脂等，可低了也不好，过低也给健康造成威胁，尤其对以下“三低”一定要引起注意。

　　血压低：没有其他原因而血压长期低于90/60毫米汞柱，属于原发性低血压。由于此病会影响全身组织、器官的正常功能，故在临床上会有一系列症状。如四肢倦怠、步履失稳、头晕目眩、胸闷气短、失眠多梦、神疲健忘等，甚至有些人会出现短暂性恶心、呕吐及晕倒。医学研究表明，血压偏低的老人因血流缓慢，易致脑部缺血、缺氧而诱发缺血性中风。所以，对低血压病绝不能大意。平时要加强体能锻炼，戒除烟酒，但可酌饮咖啡(有升高血压作用)。不要坐着和趴着睡，起床时动作要从容、缓慢，并要避免长时间的低头或久蹲。中医治疗此病有较好疗效，可服中药汤剂或中成药治疗。

　　体温低：老年性低体温综合征，是老人常见而又易被忽视的疾病。患者表现为畏寒、皮肤苍白、四肢冰冷、不愿起床或有寒战反应及出现紫癜等。当体温降至35℃时，会出现动作及思维障碍，呼吸频率降低，精神萎靡或意识模糊、昏昏欲睡、反应迟钝或不思饮食、心跳缓慢等，甚至会突发心跳骤停等危象。预防的办法是多观察老人体征和定期测量体温，注意防寒保暖。多摄入高热量、高蛋白及高维生素的食物，慎用冬眠灵、安定等药物，还要积极治疗原发病等。

　　味觉低：一些老人进餐时，总不断抱怨饭菜不香、不合口味，甚至有食不知其味的感觉，家人还以为老人是太挑食。其实，老人出现这种现象，最主要的原因是体内缺锌。人体内锌的总含量虽只有2克～3克，但锌在人体内是无处不在的，作用非常大。其重要功能之一就是保证味觉功能良好、增进食欲，而缺锌会降低味觉敏感度，甚至丧失味觉。因此，平时除饮食要适合老人的口味外，还应给老人多吃些含锌量高的饮食，如牡蛎、麦麸、麦芽及蘑菇等。

　　（张东明）