单纯的轻度抑郁乃人之常情甚至需要，如“自我反省”。只是当事人未必能觉察，一旦阴霾散尽，才会有所回味。在外因——生活事件或内因——自身变化的作用下，如果抑郁持续（超过2周）加重，情况就会变复杂。有人先是吃饭不香、睡觉不甜，然后头痛头晕、失眠多梦、心慌胸闷、恶心乏力、精力不足、记忆减退，出现身体的不适或疼痛，好像全身的各个系统都在闹“罢工”，就连医生也纳闷：我这里看您没什么大病呀！要不您到别的科再看看？

　　接着又是消化、心脏、泌尿、呼吸、神经内分泌等一通猛看猛花钱，甚至颈椎也做了核磁共振，依然不能确诊，“病感”反而加重，只好频繁换医生、换医院。国外把这叫做“逛医师商场”，专业语称“躯体化”（指由心理因素导致身体不适）。曾有一段时间，在北京一些医院内科门诊的病人中，50%查不出“病”但难受得很，专家急了大手一挥：统统用抗抑郁药！结果这抗抑郁药“一棒子”打下去，近80%的病人明显好转。好像我们国人普遍羞于表达自己的负面情绪，每当抑郁或不快的时候，往往拿身体当“枪”使，这值得人深思。抑郁加重时，还有人出现心情烦躁、坐立不安、辗转反侧、提心吊胆、惶惶不可终日，甚至感到生不如死，这就是“焦虑”。好在人们现有的心理卫生知识能送他们到心理科就诊。“抑郁”和“焦虑”往往是一对孪生姐妹。

　　如果把抑郁比作“心灵的伤口”，焦虑就是往伤口上撒的“盐”。可怕的还有：抑郁加愤怒。两者看似相反，从原理上说脑中的变化却有相似之处。一旦愤怒行为如野马脱缰、老虎出笼、洪水决堤，后果不堪设想。重要的是提高认识，及早就医，防患未然。