11日8时，市气象台发布大雾黄色预警：市区及多个县（市）12小时内可能出现能见度小于500米的雾，局部地区能见度低于200米。当天，市内几乎全天都被大雾笼罩，为近年来少见。至昨日晨，我市大部分地区仍有雾，能见度较差。

　　针对近日大雾频现的天气状况，市民在衣食住行方面有哪些需要特别注意的？请看本报记者为您四处搜罗来的“百姓须知”。

　　这些妙招能除雾气

　　根据市公安局１１０报警服务台提供的信息，１１日７时～２２时，我市市区共发生交通事故７５起，相比前日同时段有小幅上升。

　　怎样才能在大雾中安全行车呢？有１３年警龄的交警三大队民警许进国介绍说，雾天行车要“三大注意”。一要注意保持车速在每小时３０公里左右，如果能见度低于５０米，车速要降到每小时１０公里。二要注意保持车距，不要轻易变换车道——如果您要变换车道，不但要仔细查看周围的情况，还要迅速及时，不要在路中央或轧线行驶。三要注意打开防雾灯，切勿打开远光灯，以免您自己的视线受到反射灯光的影响，挡风玻璃上的雾气和水滴要及时用雨刷器处理掉。

　　怎么解决汽车车窗雾气这个难题？车友王楠说，很多汽车的说明书中都介绍了除雾气的方法，最有效的方法莫过于将空调风口调到风窗模式，打开空调制冷开关，让压缩机工作，雾气便会在短时间内消失得无影无踪。不过，王楠强调说，此时，司机朋友要把温度旋钮置于暖风位置，就可以达到既除雾又保暖的目的；如果将温度控制旋钮调到冷风档的话，车内的人怕是要冻得吃不消了。

　　摩托车头盔也有除雾的好办法。您可在头盔内侧的玻璃上均匀地涂抹一些肥皂水或者油，然后自然风干，再戴上瞧瞧，是不是就不起雾了。您的后视镜也可以用同样的方法进行处理。只不过，王楠提醒您，采取这种办法需要您每两天涂抹一次。

　　如果起雾时，您在高速公路上该怎么办？省高速交警大队洛阳大队民警黄永洪给您一些建议。首先，身处高速公路上的您应降低车速，并打开车窗，保持车内外温度一致。随后，您需要做的就是赶紧从前方最近的出口出站，或迅速进入服务区休息。如果能见度过低，或前方发生事故，您应迅速将车驶入紧急停车带内停下，并拨打电话报警求助。如果爱车不幸出了故障，或打算等雾散后再出发，您应当打开亮雾灯、近光灯和双闪灯，紧靠路边停车，并在车尾３０米以外放置明显标志。最重要的是，人可要离开高速公路，千万不要坐在车内。如果您把车停在紧急停车港湾，您和车里的其他人最好在确认护栏外安全的情况下翻过护栏，到路基旁等候。

　　高速公路到了雾天可是会封路的。黄永洪建议您在雾天出门前，一定要关注天气情况，另外最好打个电话咨询一下，以免跑冤枉路。以下是咨询电话：

　　连霍高速：０３７９-６７８７２８５５；二广高速洛界段：０３７９-６６９３７１００；西南绕城高速：０３７９-６８７０８２００。（记者 李喆 实习生 王玉芳）

　　

　　当心呼吸道疾病

　　这场大雾给市民的身体健康带来了危害。昨日从市中心医院、市妇女儿童医疗保健中心（市儿童医院）、洛阳协和医院、市第一人民医院等多家医院了解到，这两天，各医院门（急）诊人数不断攀升，咳嗽、发烧、气管炎等呼吸道疾病和高血压、心梗、脑梗等心脑血管疾病的患者明显增多，日均门（急）诊都比上周增加10%以上。

　　昨日9时许，正在市中心医院呼吸内科门诊候诊的孟大爷告诉记者，11日早上，他和老伴和往常一样去洛浦公园锻炼，想不到没多久就感到呼吸困难，肺部难受，咳嗽不止。

　　据该院呼吸内科病区护士长黄明辉介绍，进入冬季以来，心血管病患者不断增多，尤其到了雾天，表现得更为明显。仅11日上午，他们就接诊了6名心血管病患者，连病床都不够用了，这些患者以60岁以上老年人为主。

　　昨日11时许，在市妇女儿童医疗保健中心急诊科就诊的儿童患者已经排起了长龙。据了解，该院最近每天接诊的患儿有300余人，其中80%的患儿是因为呼吸道感染、气管炎和肺炎前来就诊的。该院儿科副主任芦春爱介绍说，由于雾天的气压、气温较低，加之儿童免疫功能不健全，身体对气候变化的适应能力较差，容易发生呼吸道感染，两岁以下的孩子尤为如此。

　　（记者 赵玉杰）

　　室内应当多通风

　　大雾天该不该开窗通风？何时开窗更科学？对此，很多市民都感到困惑。

　　洛阳协和医院内科主任薛文彪说，相比较而言，还是加强室内通风更重要，因为保持空气流通，可以避免微生物在室内孳生，减少室内污染。不过，室内通风有一定时间讲究。他建议，应该选择雾轻时通风。一般来说，早上雾比较浓，就不要开窗了，而中午或者傍晚时分，雾的浓度相对减少，更适合开窗。另外，在室内可适当使用空调、抽湿机、空气清新器等家用电器，以保持室内空气的清新。

　　市妇女儿童医疗保健中心保健部主任王嵩川说，大雾天必须出门办事或需要长时间在户外工作者，可佩戴口罩，内垫一块湿润纸巾，以便吸收粉尘等污染物。外出回来后，人们应立即清洗面部及裸露的肌肤。在饮食方面，她建议，浓雾天气要少食刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜，以提高机体的免疫力。             （记者 赵玉杰）

　　

　　雾天最好别晨练

　　不少市民平时有晨练的习惯，而且很有毅力，不论什么天气，很少间断过。那么，遇到大雾天时，究竟是该照常坚持锻炼，还是该果断停止呢？

　　按照一些专家的说法，雾是地面气温下降，饱和水汽在尘埃、微粒、细菌等凝结核上凝结的小水滴，有较强的吸附性。雾滴在低空飘移时，不断与污染物碰撞，能使污染物积聚，让雾的有害成分大增。据测定，雾滴中酸、胺、酚、重金属微粒、尘埃、病菌含量比通常大气高出几十倍。因此，雾天空气的污染程度比平时要严重的多。

　　与此同时，在大雾天，空气中的水汽与污染物的结合体，不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。这些组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多得多，吸入的有害颗粒也会增多，这加剧了有害物质对人体的损害程度。

　　基于以上原因，雾天锻炼身体，对身体造成的损伤远比锻炼的好处大，所以不宜晨练，否则得不偿失。

　　我市一些晨练爱好者证实了这种说法。

　　赵振杰是我市水上义务搜救队队长。入冬以来，他和队员们每天早上坚持冬泳，最近的雾天也不例外。赵振杰说，我市冬泳爱好者有1000人左右，尽管多数人是在室外游泳池里冬泳，而且大雾对水下运动的影响也不算大，但在来回的路上，人们不可避免地要接触到雾气中的有害物质，确实会对人的身体带来很大的危害。他建议冬泳爱好者如果没有特别的职责，在雾天最好暂停冬泳。

　　吴进胜是北方易初摩托车有限公司员工，我市目前唯一一名马拉松赛业余选手，22年来，他每天坚持晨跑20公里以上，最近几天，他同样没有停止晨跑，因为这已成了他的习惯，“一天不跑就难受”。然而，在这两天的晨跑过程中，由于大雾弥漫，他也对视线不开阔而头疼，并且还出现了呼吸困难等少见的反应。

　　吴进胜说，除非“万不得已”，其他情况下最好不要雾天到室外去晨练，尤其不要剧烈运动，因为空气中的氧气在雾天会大大减少。如果一定要到室外跑步，出门前切记要热身，跑步时嘴要尽量张小，吸入的空气要在口腔内停留一会儿，在一定程度上阻挡雾气中的有害颗粒进入体内，防止冷空气侵害内脏。                 （记者 邓德洪）

　　

　　防止眼镜起雾有窍门

　　每到冬季尤其是雾天，很多近视者都有这样的烦恼，呼出的热气很容易就让眼镜镜片起雾了，骑车时很不安全。有什么简单又有效的方法可防止眼镜起雾呢？

　　据了解，市场上有一种眼镜防雾剂，只要将它涂在镜片上，即可防止雾气附在镜片上，因为它有清洁、去污、防霜、防雾、保护视力等功效，对皮肤无刺激，对镜面无腐蚀，使用方便，使用一次可保持1天至3天不生雾。

　　当然，你也可以自制“防雾水”。先用甘油30毫升、肥皂液10毫升混合，然后加松节油数滴，搅拌均匀备用。到使用时，将这种“防雾水”涂在镜片上，再用眼镜布擦拭，防雾可持续3至4小时。还有最简单的方法就是，将湿肥皂均匀地涂在镜片上，然后用眼镜布擦干，不过这种办法只可短时间防雾，效果一般。     （记者 邓德洪）

　　

　　特殊行业可停业

　　浓雾不仅影响人们的生活，对一些特殊行业也会产生影响。在起雾时工作不能停的行业有没有具体的劳动保障规定呢？

　　市安监局安全生产协调科工作人员说，浓雾发生时，近地面风力很小，加之浓雾中存在大量对人体有害的悬浮物，因此，我国相关劳动保障规定以及一些行业规定都明确在浓雾中要停止作业的。

　　建筑行业以及有高空作业需求的行业，遇到6级以上大风或雷雨、浓雾时，禁止高空作业。

　　为了避免浓雾影响飞机航行安全，目前机场和飞机上都装有完善的仪器系统，由仪器辅助飞机起降，同时航空气象单位提供浓雾所引起的能见度数据，若能见度低于飞机起降天气标准，机场就要关闭。

　　此外，船舶的靠港作业也受天气影响较大，一般来说，6级以上大风或浓雾天气都不进行靠港作业，以减小事故发生几率。

　　（记者 孟国庆）